在道家的养生秘籍《太乙金华宗旨》中，有一个名为“逍遥诀”的奇妙法门，它通过一首律诗揭示了金丹功法的奥秘。逍遥诀倡导的是一种养生之道，旨在实现身心的自在与和谐。据吕祖所述：“玉清留下逍遥诀，四字凝神入炁穴。”修炼过程中的关键在于“无为而为”，以“心空”为总心法，修炼目标是生成体内“大药”——水中金，其核心在于眼睛，即“取坎填离”中的视觉引导。
离卦代表心火，坎卦象征肾水，修炼时须让心火中的真阴回归坤位，肾水中的真阳回归乾位。通过眼神照入下丹田（坎宫），吸纳太阳精华，调节整个气机。修炼时，头顶的乾卦与腹部的坤卦相融合，神气合一，达到“回光”状态。
“回光内照”旨在提升坎卦阳爻，与离卦阳爻相遇，形成阴阳交融。离卦须保持无念，化为纯阳的乾卦，此时人如在太虚之中，轻盈无比。在寂然不动中，天心忽然启动，象征着“一阳来复”，即“活子时”的到来，这是阳气自然生发而非人为启动。
修炼“逍遥诀”需同时兼顾高深和基础功夫，直接进入“无为”境界。修炼中，重要的是调身调心，使心境平和，目光集中在双眼中央的“天心”，天心之光内照丹田，掌握好真意上升与下降的时机。当真意上升至乾宫后，须引导其降至黄庭，直至眼神内视而忘，此时即为凝神归元之时。
总的来说，逍遥诀是一门深邃的养生法门，强调内在调和与时机的把握，引导修炼者达到身心合一的境界。
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