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在一个月里能把身体吃胖不(只要长肉就行),一个月能行吧,我应该多吃啊,谁知道怎么长,谢谢,我很瘦的
如题所述
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推荐答案 2010-07-06
完全可以的,尽量进行大量运动,多吃蔬菜,比如多吃些豆制品。鸡蛋,肉,牛奶,就是含蛋白质、脂肪高的,都好。还有巧克力,水果也要多吃,不必太花样,香蕉、苹果、橘子、梨 就可以。经常吃点面食,
少吃肉。饭量增大,平时只吃一碗的吃两碗(大腕的)。基本上增大饭量就可以了,另外一天三餐一定要吃!!晚上来分宵夜就更好了。
我想你并不是想增肥的,胖与强壮是不一样的。
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其他回答
第1个回答 2010-07-06
多吃肯德基,麦当劳等快餐,
多喝可乐,雪碧等碳酸饮料,
多吃蛋糕,士力架,巧克力等甜食,
不运动,多睡觉,一个月,够你胖的了~
第2个回答 2010-07-06
一般人饮食不节制就会很快变胖,但如果你胃口不好,或消化不良,就难了。
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我想
在一个月
内增肥10公斤,有办法吗?
答:
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑...
怎样才能
在一个月
的时间内
长胖
10斤啊?跪求大家帮忙!!
答:
不必为了增胖而暴饮暴食
,只要
每日持续多摄取五百大卡的热量即可。大约一日
只要多吃
二片乳酪(二百大卡)及一块蛋糕(三百大卡)即可,并不是很困难。·多利用油脂类 量少又热量高的东西只有油脂类了,作菜时多用奶油,另外如鲜奶油及沙拉酱等已制成乳状的东西,容易入口且容易消化。·摄取良好的蛋白质...
长不胖
的人,要怎么样才能胖?
怎么吃
也不胖.怎么办?
答:
切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。2、要多渠道摄入蛋白质 首选一些脂肪含量低的肉类,如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等;其次,鸡蛋是个不错的选择,鸡蛋白富含大量蛋白质和少量脂肪,健身后补充2~3个鸡蛋,喝一袋牛奶,再加上日常饮食,摄入...
★【请问
怎么1个月
长15斤以上啊???
答:
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如何才能
长胖
??
答:
您好,要
长胖,
不是
多吃就
可以的。要健康合理的饮食,不能因为要长胖而暴饮暴食,而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了,热量的大小比例:脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量,所以每天有充分的碳水...
偏瘦
,怎么
才能
吃胖啊
?如何锻炼让自己
身体
壮实一点?
答:
但是,晚饭:一是最好要吃面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉
),不
长腱子肉(瘦肉)的主要原因;七是晚饭两小时后,可以外出走...
我们瘦人
怎么
在短时间吃的
胖
一些呢?
答:
一般人都是吃的
多就胖吃
的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦
,只要身体
好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会,并不是说
吃不胖
的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查,...
请问如何
长胖
答:
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的...
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