锻炼形体学舞蹈好还是瑜伽好？

Question

我今年17，我妈让我加强形体训练 我想请问一下 学瑜伽好 还是学舞蹈好 要学什么类型的舞蹈 不是有一种叫形体瑜伽的么 西安有没有 在哪里？

麻烦大家给点建议，然后忙告诉一下离高新最近的报名地点 谢谢各位前辈！！！

Answer 1

其实每个人的形体都有自己独特的魅力，怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处?为什麼市面琳琅满目的训练班和传统的训练方法，健美操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形体缺陷不足的问题要害?不能真正改变臀部下垂，身体赘肉肥胖，腰粗壮，曲线三围不够玲珑凹显，O型腿，X腿，斜肩、驼背、脖子短，腿短，身高显的不够高等等。改变有些骨感美人，惟独腰围不凹，凸显不出“S”的曲线的问题?其实我们生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如：腰粗壮，我们通过减肥的方法，即使效果在明显，但是腰部线条比例依旧没有改变，减肥的作用不可能针对这一些缺陷部位去掉份量，只能随着身体的其他的热量一起消耗而已。而面对市面上名目繁多的减肥手段，改善形体的手段，对于我们专业从事形体的研究者来说，我认为都存在这一定的弊病，并不能真正起到对形体整形矫正的作用。例如：健美操;可能会起到一些燃烧脂肪和减肥的用，但是针对形体不满意的局部的改善却起不到一定的效果。而且单一的跳跃，爆发力过于强，甚至可以导致肌肉线条过于粗大(大的肌肉块)失去女性肌肉的纤细长线条的美。瑜珈，虽然注重气息，内在的调节，和身体的柔韧，但我们认为训练方式也过于缓慢，单一，短期内也很少能见到成效，如果负重合器械训练只是为了增加训练的难度，让你有“训练感”，觉得钱没白扔，那还真不如干脆扔掉算了。它不但不能使你的姿态变得挺拔，相反还容易加重脊柱的弯曲。如练习哑铃可以是某个部位的肌肉发达起来，但对形体的整顿和整形的作用也并不是很大。对于我们女性来说，过于发达的肌肉线条，也破坏了女子纤细，清秀的柔美，也不是我们所追求的审美，而其他的有氧健身的方式我们认为只能起到一些燃烧脂肪的作用了，起不到真正改善形体的作用，对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足，并预防随着其时间流逝，女性生育后其生理形体难以难以避免的衰老．

瑜伽好像比较慢，形体训练比较好。

Answer 2

其实找个好教练才是最重要，瑜伽很好，但真正好教练不多，现在突击培训的太多了，如果你想加强形体直接练形体训练或者巴黎形体就可以，没必要非学舞蹈或者瑜伽.

Answer 3

看你喜好啦....如果有能力可以做全能舞者，别听那些把自己当国宝的人乱讲...什么叫做舞者都有伤...你羡慕别人只知道呐喊赞美就没想过自己也能站上那舞台...鄙视.....练舞开始的个方面训练不受伤是假的，但是适应后那就不是伤了...是你自身能力强化了....难道你能说军人全身是伤活不了多久？？简直是误人子弟.....学什么都要看恒心...其次是自身条件，体质等的.....

Answer 4

错！真正练舞蹈的都知道舞蹈伤身，知道有多少舞者身上有伤么？知道有多少受伤舞者用瑜伽矫正么？瑜伽动作是看着简单，其实做起来没那么容易。很多时候越简单的东西包含的东西越多。瑜伽不只矫正体形，还提升气质，这种气质跟舞者的气质是不一样的。

Answer 5

感觉自己瘦 可以去跳舞

感觉自己胖 可以去瑜伽