1、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒还会损害肝脏，慢性酒精中毒则可导致酒精性肝硬化。慢性酒精中毒，对身体有多方面的损害。
可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，还危及生殖细胞，导致后代智力低下，且常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
2、吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。到目前为止，肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发现。
有些更严重的患者则必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作——喘气。
3、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
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扩展资料
其他不良习惯
1、饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
2、饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
3、空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
4、吃太咸的食物
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
参考资料：
/baike.baidu.com/item/喝酒/221524?fr=aladdin#3"target="_blank"title="百度百科-喝酒">百度百科-喝酒
/baike.baidu.com/item/抽烟/948876?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-抽烟">百度百科-抽烟
/baike.baidu.com/item/熬夜/2802#7"target="_blank"title="百度百科-熬夜">百度百科-熬夜
/baike.baidu.com/item/不良生活习惯/2811400?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-不良生活习惯">百度百科-不良生活习惯
第一：长期熬夜吸烟喝酒，免疫力会严重下降，烟伤肺，酒伤胃。深夜正是深度睡眠的时候，熬夜劳累会使原癌基因爆发，得癌几率增加。
第二：长期熬夜吸烟喝酒，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。
第三：长期熬夜吸烟喝酒，造成慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，易暴怒。
备注：建议戒烟戒酒，每天保持8小时正常睡眠，健康生活。
第一，身体内脏，持续活动不能得到有效休息， 机能会减弱，受损严重。
第二，情绪波动大，产生抑郁，烦躁，心慌气闷等焦虑现象，很容易起冲突。
第三，各种垃圾不能及时清除， 身体毒素无处释放，积累下来会得各种疾病。
第四，及时休息，少喝酒，别抽烟， 你会感觉身体各方面都很舒服。无论做什么都身轻如燕，心情开朗。