春季养生保健吃红枣的好处有哪些

Question

如题所述

Answer 1

大枣是公认的进补佳品，价格便宜味道多样，尤其受到女性朋友的青睐。古代草药书籍《黄帝内经》中有记载，枣者，本性温热、益气补血，疏通活络、归脾胃经，可补人中益气、活血安神、缓和凉药历性的功能。春天饮食应遵循“省酸增甘，以养脾气”的原则，中医一向把大枣当成清润补品，适合在春天食用。
《本草纲目》中记载着：“枣味甘、性温，和阴阳，调营卫，生津液，通九窍，健脾胃，益肝肺，助经脉，补血安神。”的内容，也就是说大枣无论生食熟吃，都是天然滋补食品。苹果绿天然养生专家介绍红枣增强记忆力、软化血管、促进食欲、和肝养胃、益气生津、养颜补血等功效。
《千金方》中孙思邈指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。也就是说春季的时候要少吃酸味的食品，多吃含有甘味的食品，这样才有补益脾胃的效果，要注意中医所说的甘味食物，不是说口感有点甜的食物，而是一些有补益脾胃作用的食物，而大红枣就是专家首推的食物。
从中医来说枣具有健脾和胃的效果，还有补胃气、养血安神、平脾气的效果，如果是脾胃虚弱的人吃了对身体更有益，所以大枣除了食疗价值还有治疗的价值，比如：治疗失眠、气血不足、脾胃虚弱等等，红枣还对血小板减少、过敏性紫斑、肝炎、神经衰弱等疾病有一定的辅助效果。
从现代营养来说一枚大枣的维C含量比吃一颗维C片还好，因此，枣被人们美誉为“天然维生素丸”。经常食用有补血补气的作用，因为打造中含有丰富的铁元素。此外，女性朋友们月经期吃些枣可以补血补气，延缓衰老。
春季养生要吃补脾气、养血神的食物，相信您了解了，养生专家介绍吃枣对女性、老人、小孩都有很大的帮助，如果您想要在春季有好气色，那么，就每天适当的吃红枣吧，一般大枣吃三个就行，小枣5-10个都可以。