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身体缺少无机盐,要怎么补充
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第1个回答 2016-11-05
这种情况可以服用一些多元维素类药物,可以补充的无机盐和矿物质。
相似回答
缺少
含钙、磷、铁、锌的
无机盐应该
吃什么?
答:
1、含钙丰富的食物有发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜等
。2、含铁的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。3、含锌较多的食物有:
瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻、胡桃
。4、食物中肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果等蛋白含量丰富的食...
怎样
才能
补充无机盐
答:
锰钙:奶类制品和绿叶类蔬菜 镁:坚果,大豆、和可可 钠:食用盐(氯化钠
,主要来源),牛奶和菠菜 钾:豆类、所有五谷和香蕉 氯:食用盐是氯的主要饮食来源 硫:肉类、蛋和豆类 铁:红肉,叶菜类蔬菜(特别是菠菜)【什么是无机盐】无机盐即无机化合物中的盐类,旧称矿物质,在生物细胞内一般只占鲜重...
缺少无机盐应该
吃什么东西
补充
?
答:
缺少无机盐要吃含铁量和含钴量相对较高的食物
。比如红色的肉类,鸡肉,猪肉,谷物类的早餐,含铜的食物,如虾、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等,蘑菇含量可达61ug/100g。
怎样
才能
补充无机盐
答:
可通过食用含有
无机盐
的食物来
补充
:锰钙:奶类制品和绿叶类蔬菜 镁:坚果,大豆、和可可 钠:食用盐(氯化钠,主要来源),牛奶和菠菜 钾:豆类、所有五谷和香蕉 氯:食用盐是氯的主要饮食来源 硫:肉类、蛋和豆类 铁:红肉,叶菜类蔬菜(特别是菠菜)【什么是无机盐】无机盐即无机化合物中的盐类,旧...
无机盐要怎么补
答:
多吃肉类、蛋和豆类来
补充
。5.钠的最佳食物来源:钠是组成是食盐的主要成分。我国营养学会推荐18岁以上成年人的钠每天适宜摄入量为2.2克,老年人应取淡食。钠普遍存在于各种食物中
,人体
钠的主要来源为食盐、酱油、腌制食品、烟熏食品、咸味食品等等。6.氯的最佳食物来源:食用盐是氯的主要饮食来源。7...
列出每一种
无机盐
(如:铁、碘、钙和钾等)
缺乏
时的症状,并且写出吃哪些食 ...
答:
补充
方法:碘:只要我们能够吃到合格碘
盐,
就能够保证我们的碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。钙:多吃奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。磷:多吃花生米、葵花子、核桃仁、水产鱼等 钾:多吃橘子,香蕉,菠菜等 铁:多吃动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等 锌:多吃鱼、瘦肉、...
身体缺少无机盐怎么补
缺少无机盐
应该
吃什么东西
补充
答:
(1)专家建议应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在
人体
内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性
,补充
钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。(2)
补充无机盐
主要是多吃含...
青春期要多
补充
什么
无机盐
答:
激素、维生素、蛋白质和核酸的成分,或作为多种酶系统的激活剂,参与许多重要的生理功能。例如:保持心脏和大脑的活动,帮助抗体形成,对
人体
发挥有益的作用。正是由于无机盐作用巨大,而在青春期容易
缺乏的无机盐
和微量元素有钙、碘、铁、锌等,所以青春期要多
补充
钙、碘、铁、锌等无机盐。
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