血压高的人要对什么忌口？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

高血压是我们生活当中非常常见的病症，虽然不会对身体直接造成危害，但却会给人带来种种不适。高血压的病人在日常生活当中要注意控制，发现血压升高就要及时服用降压药，同时还要注意忌口，高血压的患者尽量少食用高盐以及含酒精的食物。

高盐的食物

高血压患者日常饮食应当以清淡为主，远离高盐食物，减少食盐的摄入。如果身体摄入大量的盐，会增加肾脏排泄钠离子的负担，久而久之，会严重损伤肾脏。高盐分的食物容易刺激人的血管，从而导致血压升高，高血压患者日常食盐的摄入量应该少于五克，这样才能防止血压波动。

含酒精的食物

酒精会对人体产生极大的刺激，过量的酒精更是会刺激血管，从而导致血压升高。高血压患者不仅要避免大量饮酒，更要注意酒精对降压药所产生的不良影响，服用降压药期间，一定要避免饮酒。除此之外，如果日常总是会出现胸闷，头晕，肢体麻木等症状的时候，说明血压已经出现了波动，含酒精的食物也应当尽量远离。

高血压患者适合吃的食物

坚果类的食物当中富含不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸能够很好的保护我们的心血管健康，降低高血压所带来的风险。

新鲜的水果蔬菜，高血压患者在生活当中应当注意补充膳食纤维，新鲜的水果和蔬菜就是最好的补充剂。果蔬当中还含有大量的钾，可以促进人体对钠的排泄，加强对血压的控制。

豆制品也有利于高血压患者的健康，它不仅富含钾，更有卵磷脂，钙，磷，植物蛋白等营养元素，不仅能为身体补充充足的营养元素，更是对保护心血管健康有奇效。

Answer 2

首先、糖。米面以及糕点的含糖量都是非常高的，因此这些食物上要有所控制，可以搭配玉米、小米以及薯类等等，对于油条、油饼以及炸糕这样的食物就最好忌口吧。其次、酒。酒是辛辣的食物，会影响到心脑血管疾病，因此高血压患者也要远离。

Answer 3

高血压患者要忌口的食物，主要是含食盐较多的食物，比如腌制食品、咸鱼、咸萝卜干、咸肉等含盐较多，要避免食用。高血压患者应该避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒，还要忌口的食物有巧克力、浓咖啡、浓鸡汤、饼干、螃蟹，奶酪脉、番茄干、香肠、酱油、沙拉酱等。

Answer 4

对高血压患者来说，生活方式指导上最重要的一点就是要告诉患者要做到低盐饮食，同时低脂、低胆固醇饮食也很重要，可以预防动脉硬化的发生。

Answer 5

1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。 总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。