连续吃一个月代餐粉会瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

每个人的基础代谢不同，减肥的方法也不同，所以减肥的效果也有一定的差距。首先来讲用代餐减肥是很不健康的一种方式而且很容易反弹。一旦恢复了正常饮食的话反弹的速度会很快。另外如果长期使用会造成营养的缺失，会产生掉头发，头晕乏力等一些副作用。女生甚至可能会影响月经的正常，除非有一些特殊的情况，真正想减肥的话还是通过节食和运动结合的减肥方法是最安全有效和不容易反弹的。但是完全按照规范来做的话一个月应该可以瘦到20斤左右。

Answer 2

我吃过，一个月瘦了二十斤左右吧，我是早晚两餐吃代餐粉，中午基本上吃点水果。效果挺明显。

Answer 3

会营养不良，胃肠道可能会出现严重病变。瘦会受好多，不过，贫血是避免不了的了。但凡代餐都不可以常吃，只能一天吃几次，不可以替代一天3餐。本回答被提问者采纳

Answer 4

代餐粉虽然营养高，但是不含热量，不含脂肪，一丁点脂肪都没有。如果你是要减肥的话，一填最多吃两次，因为正餐里有的某些身体需要的可能代餐粉里没有。这样虽然你会瘦，但是对对身体也不是很好，不过建议你吃代餐粉的时候搭配吃一些水果、坚果之类的，不会发胖，而且肚子里感觉更饱。拿康比特代餐粉来说，188种配料，营养高，膳食纤维高，这对减肥人群来说是个福音，上面也会介绍说，搭配多种食物又不同吃法，味道也会不一样。要这样吃一个月怕是要瘦几十斤哦。不过这样对身体反而不好，做什么都要有个度。