没有办法全部练，72绝技每个绝技都需要十年小成二十年初见成效，更多的还要从小练起，一个人一辈子哪有这么多时间，某某武术协会会长才身兼金钟罩+铁布衫两种绝技，金钟罩既是铜皮铁骨，运气之后据说刀枪不入，这个老和尚也确实表演金枪穿喉而不伤！铁布衫是将人体最脆弱的内脏保护起来，人的肋骨之间是有空隙的，铁布衫练成之后肌肉将肋骨之间的空隙填满，将肋骨包裹称为一件“背心”一样的形状保护自身内脏，当时解说也介绍，两者一起练是因为他们两个不冲突而且相辅相成练好其中一个对另一个也有帮助，所以金钟罩+铁布衫都是组合练！那老和尚也表演了镐把子、棍棒打肋骨，棍断而肋骨不伤！要领嘛……不怕你笑话，我有一本几毛几分钱的小破书，很老很老，字体发黄，里面就有72绝技修炼方法和辅助方法，我看过之后觉得除了训练得要领，更多的是药水，跌打水，和特制的草药辅助才行，否则其中任何一种武功没练到小成基本人就废了！
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