红暑山药玉米能一起煮稀饭吗?

Question

如题所述

Answer 1

　　可以食用，没有影响，而且营养丰富。
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
　　经常吃玉米可以防止细胞氧化、对抗衰老也有好处。吃玉米有利于消除便秘，有利于肠道的健康。
　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。