早晨起床后快走30分钟能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

首先，早晨起床后血液中的血糖含量是一天中最低的，这时候快走三十分钟，对减肥和身体健康是非常有帮助的。
其次，如果是减肥，跟很多方面都有关系，科学的说，只要每天的能量摄入小于你的每天能量消耗，都是会瘦下来的。所以，早晨快走是一方面，还要注意饮食上的节制，降低高能量食物的摄入，再加上运动，就可以达到减肥的目的。