赖床的原因
一:体内湿气过重
症状主要有头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、大便溏泻等。
你每天早起的时候,如果觉得头或身像是被某种东西包裹着,让你提不起精神,懒得动弹,大致可以判断你体内湿气很重。这便是中医里讲的“湿重如裹”。
二:气血虚弱
症状主要有精神萎靡、疲倦无力、
心悸气短、头晕目眩、唇甲色淡等。
如果你早起的时候,发现自己没精神或很疲乏,想继续在睡,直到有点精神才起床,说明你气血亏虚。
三:环境潮冷
环境潮冷,会使人的机体运作缓慢,导致人很容易进入睡眠状态。
补充:人在睡觉的时候,机体消耗的能量是比较少的,如果一直不觉得饿,可以是脂肪多,也可以是肠胃
积食。不管是哪种都会伤到
消化系统功能。
其实还有一个原因,非亚健康症状的,那就是你没有目标,没有让你起床的目标动力。
我是
营养师,有健康或亚健康问题都可以咨询噢~