备孕期,除了补充叶酸外还需要补充什么其他营养元素?

如题所述

备孕期要注意饮食清淡,膳食营养均衡。除了吃叶酸外,还要补充钙、铁、锌等微量元素,一方面能预防孕期贫血,另一方面也能帮助改善均衡体内营养。爱乐维叶酸多维片吧,一天一片,简单搞定
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第1个回答  2018-10-31
贾子龙偶然拾得点金石,得以与真生重逢。真生传授他口诀,贾子龙将圆桌点为纯金,全部用于资助重修慈云寺,真生这才放心而去。
第2个回答  2020-11-20
1.夫妻一起做孕前检查
备孕准备工作的成功对女性来说非常重要,男性也不容忽视,因为实际上有很多关于怀孕失败的案例,而大多数问题出在男人身上。在备孕前,双方都应进行孕前检查,以确保双方在怀孕前身体状况均正常。
2.怀孕前补充碘
碘有助于胎儿大脑发育,女性朋友在备孕时可以检查碘的水平。如果存在碘缺乏症,请按照医生的指示服用碘补充剂。还可以在日常饮食中多吃富含碘的食物,例如海带,紫菜,海参,蛤,蛤,水,扇贝,水母等。
3.保持适当的运动
保持适当的运动,如果平时没有运动,可以适当的慢跑,然后逐渐增加运动量。这样有利于改善神经系统,改善心脏功能,改善呼吸系统功能以及调节体内荷尔蒙的分泌。
4.进行牙科检查
如果备孕期间有牙齿问题,确实是一件麻烦的事情,因为怀孕后,体内的孕酮和雌激素水平增加,很容易刺激细菌破坏牙齿,并且牙龈会肿胀,流血和疼痛。容易被感染进入血液,造成底盘感染胎儿,从而对胎儿产生健康影响。
第3个回答  2018-10-31
要补充维生素C和维生素B族,你为什么不吃爱乐维叶酸?19种营养,更方便呀
第4个回答  2018-10-31
同意楼上,我备孕2个月了,也吃的爱乐维,医生推荐的呢
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