春天适当捂一捂,可以减少疾病。冬去春来,人体皮肤逐渐苏醒,汗毛孔闭锁程度相应降低,因而春风较大的时候,尽管不是很冷,却能长驱直入肌体内部,人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定,过早脱掉棉衣或穿得太少,也很容易着凉感冒。乍暖还寒宜“捂”两头
“春捂”是传统的养生之道。冬去春来,寒气始退,阳气升发,春捂是硬道理。此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。
“春捂”的原则是过犹不及,不“捂”不行,“捂”过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春,只有掌握春季养生法,才能为新一年的健康打好基础。
春季空气潮湿,室内湿气比外面更重,所以保持室内干燥通风很重要,如果地板、墙面潮湿,就用拖把和干布擦干,平时可以开风扇、空调保持室内干燥通风。
春季阴雨连绵,晾在外面的衣物不易干,可以用风扇或者吹风机吹衣物,但是一定要保持衣物干爽,不要穿没有干透的衣物,容易湿气入体。
能吃麻辣的人,平时炒菜时可以在菜里放些辣椒、花椒、姜等一些辛辣的调味料,这些食用后能发汗,有去湿的用处。
如果不排斥吃姜的人,可以每天用生姜丝泡水喝,不过泡出来的水会有些辣味,可是相对来说这是既去湿又简单的办法哦!但是要注意时间,晚上就不能喝这个了。有句古话就说了“晚上食姜,犹食砒霜”。
身体湿气重,还可以选择刮痧,不过刮痧的话会比较痛,并且身体太虚的人不建议此方法。最好要事先了解好刮痧的注意事项,否则适得其反可就不妙了。
湿气重的季节一定要做好相应措施哦