我为什么总想吃东西？是不是得什么病了？

Question

如题所述

Answer 1

老想吃东西主要是由于空腹感,空腹感可以分成两种,一种是血糖降低引起的肌饿感;另一种是因为无聊,疲倦或情绪不稳,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而后者则是假的渴望感.当你有空腹的感觉时,先静下来分析一下,究竟是真正的空腹感,还是假的渴望感.进行下列五个行动,如果发现空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感.
1：伸手去拿食物前,先等三分钟.
2：拿走刺激食欲的东西.
3：采取行动：冲个澡,关掉电视机改成看书,或是打电话给朋友等,改变行为和心理的感觉.4：转移阵地.5：避免孤独：无聊,寂寞,也会引起空腹感,和人讲讲话,就能够在情感交流中,扫除空腹感.

Answer 2

女生吗？一般怀孕初期想吃东西的，再有就是季节，快秋季了，人的食欲就会增加，还有就是，亲爱的，你在长肉！！！嘿嘿

Answer 3

在原生家庭中，经历较多冲突，本人有完美主义倾向、容易焦虑等因素，都可能影响进食行为。不断吃东西，可以理解为：一些外界因素让自己感到无法控制从而产生焦虑，采取的最简单的缓解焦虑的措施之一就是吃东西。转移注意力可以缓解的，，在并不饥饿的时候如果很想吃东西，你就转身去做一些其他的事情，尤其是和人打交道的事，转移注意力。你可以尝试这种方法。

Answer 4

不是病
这种情况属于很正常地
我身边的朋友
也这样
包括我
有时候很想吃东西
即使已经肚子很饱了
但是觉得心里很饿
有时候又什么都不想吃
主要是自己调节不好吧
按时吃饭
暴饮暴食对胃不好的
如果
想吃东西的时候喝点果汁
奶茶
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