夏季到了，看美女与斑点大作战！所谓知已知彼才能百战百胜！
首先斑点的生成主要是黑色素！而黑色素形成主要由强太阳光紫外线、还有一些食和一些个人不好的生活习惯！
少摄入富含酪氨酸的食物，酪氨酸是黑色素的基础物质！含酪氨酸的食物有土豆、红薯等！
维生素E能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物过氧，有效地抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙，维生素E还具有抗衷老作用！
多吃富含维生素C的食物，阻止黑色素的形成，减少黑色素沉着！
夏季少化浓妆，每日需进行2-4次柔和的皮肤清洁，柔和的香皂，或直接用清水，直接用清水，需一个柔软的毛巾打湿在脸上轻轻按摩一下清洗！然后再用富含维生素E和维生素C的保养品，轻抹一层，勿贪多！否则吸收不完巴在皮肤表层，易撑大毛孔！
出门在外除了做好防晒护肤，还要有一把质量好的防紫外线的遮阳伞！
每天多喝水，这点最重要！
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