大学生在毕业前夕都或多或少出现过迷茫且无助的感觉，很多时候还像无头苍蝇一样到处乱撞，总感觉朝不保夕，随时有种天快塌下来的感觉。
如何摆脱迷茫呢，给以下三个建议，希望对你有帮助：
1、定目标
很多学生之所以迷茫，是因为缺乏目标所引起的，没有目标，找不到方向，不知道自己该做些什么，能做些什么，所以最后把时间耗费在娱乐上面。
也有一些学生不知道自己要成为什么样的人，大学里，纯粹只为了学习，为了考试，这其实就是延续了高中的思维，认为做为一个学生就是努力学习，考试得高分，以此证明自己是用心的，有在认真读书，而对于未来，从来没有想过。
所以，在大学，目标是我们学生最好的引导者，信念是不断学习、进步的动力，去实现目标的愿望越强烈，就越容易坚持。如果单纯的靠毅力去坚持，可能稍微遇到点挫折就会放弃，人的毅力是有限的，显而易见，确立目标摆脱迷茫的关键。
2、少听多做
很多学生有一个很怪的现象，就是想得很多，而做得很少，好不容易有一个好想法了，然而还没有开始做，就又开始为自己设限了，总觉得这也不行，那也不行，到最后一看，时间都过去了，自己却还是一事无成。
迷茫的人总有一个特点，就是想得很多，做得很少，人光靠脑子想是干不成事的，正确的做法就是有了想法就立即着手去做，在实际过程中再逐渐调整方法，这是走出迷茫最好的方法。
积极尝试新鲜的事物，打破自己的圈子，勇敢走出舒适区，明白一个道理，做才能得分，不做永远是零分，也不要想一次性就能把事情做得很完美，大部分的事都是在摸索中逐渐完善的。
3、多运动
迷茫其实也不是最可怕的，可怕的是因迷茫而带来的焦虑情绪，把自信心给磨灭了，对未来失去信心，处处觉得自己差人一等。
改善的方法也有很多，最简单实用的方法就是运动，走出让自己压抑的房间，到宽阔的地方去，运动能激发出人的潜力，大脑中也会产生一中化学物质，让大脑不再对压力产生反应。
除此之外，运动还可以减少身体里的压力荷尔蒙，运动流汗后，虽说身体会疲惫不堪，但身心上却非常有放松反应的效果，而且运动还能增强人的意志力，自控能力也能得到很大程度的提升。
对于我们来说，究竟是迷茫，还是害怕面对的借口，不要以为迷茫就能够逃避，多去尝试，多去实践，特别是作为一个大学生，千万不要在最该学习、努力的年纪，而选择了所谓的迷茫。
大学里没有人监督你的学习，好像学习压力减轻了，但你每天忙于晨跑，早晚自习，卫生检查各种活动，一有空闲就刷手机，你不了解自己的专业，也不知道毕业后要干什么，每天觉得自己忙忙碌碌又毫无意义。那怎样走出迷茫呢？
第一，暂停混日子，当你迷茫时你会不由自主的混日子，而浑浑噩噩的学习生活和娱乐只会让你更加迷茫，要警惕这种恶性循环，你需要暂停此时的浑浑噩噩，早睡早起，走出宿舍，吃好喝好锻炼身体，让身体恢复到正常状态。
第二，了解自己确定目标，大学迷茫很多是因为自己没有想好毕业要做什么，不知道自己喜欢什么，擅长什么，想过什么样的生活。这些问题如果你暂时没有答案，那就多阅读，看看那些伟大的先贤是怎么做出自己人生的重大决定，同时阅读也可以帮你提高思维的广度和深度，帮助你尽快找到答案，不过也不用太着急，你可以在接下来的大学生活里不断思考，任何时候确定目标都不晚。
第三跳出舒适圈，尝试新事物。很多人总以没学过没经验不适合为理由掩盖自己不愿尝试不敢尝试。其实很多时候只要你迈出了第一步，然后所有的东西都会慢慢补齐，走出一条路来，迷茫往往是自己把自己困在唯一一种可能里，而看不到其他的路。
第四保持定力把控节奏，在你长期或者奔赴目标的途中，你会遇到各种困难，你会看到别人成功，你可能会动摇迷茫，一时的心急可能会让你乱了方寸，而找到自己的节奏，并且坚持下去，一定有跑出迷茫的那一天。
做到以上四点 我相信你的大学生活将不会感到迷茫 。
前段时间，很久没联系的朋友突然发消息给我，说打算离开原来那个公司。我就好奇，在原来那个公司不是干得好好的嘛，才一年怎么又要辞职了。他回答道，因为迷茫。
两年前见到他的时候，刚从上一家公司离职，原因也是不喜欢那份工作，迷茫，做着做着就觉得没意思，每天忙得晕头转向没有一点成就感。时隔两年，如今26岁的他，还是未能跳出这个僵局。
于是给他分享我曾经最迷茫的时候做了什么事。
一、给自己尽量多的时间独处。努力回想曾经做什么让你忘记时间，特别有成就感。试着一个人吃饭，看书，看电影，运动，听音乐，冥想。因为应试教育的缘故，成人已经忘记自己小时候最单纯直接的快乐。例如，我小时候特别喜欢写文章。长大后，忙于应试，攻心数理化，有段时间都忘记自己会写作。
二、记录开心时刻。如果你实在想不起以前对什么感兴趣，从今天开始记录自己的开心时刻。每天睡觉前，回忆当天让你感到开心，有成就感的镜头，3-5个就可以了，用文档记录。一个月后，你会发现这些镜头都惊人地相似，它们折射的就是你潜在的价值观。用这个方式唤醒你的感官。
三、给自己一段彻底放松的时间。丢下工作，做一切让你感觉开心的事。睡到自然醒，下楼买一杯香香的咖啡，学一项羡慕已久的技能，去一个想去但一直没去的地方，认识新朋友，读很多书。把你自己浸泡在感觉美好的时间里，过不了多久，你就会发现自己浑身上下都散发着光芒。
一定要做自己喜欢的事情，和爱的人在一起，结交自己欣赏的朋友。如果这三件事都做不到，那人生也挺无聊的。
但想要给自己清楚的定位，也不是一朝一夕的事。须要不断地学习，不断地实践，不断地反省，不断地调整…。
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《 “三十而立”和“三识而立” 》、
《 多雾 多误 多悟 》。本回答被网友采纳
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