郁闷了，觉得天都成灰色的了，该怎么办呢

Question

如题所述

Answer 1

这位提问者，虽然不知道是什么事情让你感觉困扰和郁闷哈，但是我觉得不管遇到什么事情，心里都要比较阳光一点，因为什么事情都没什么大不了的，如果真的感觉比较压抑，那就出去走走，或者运动一下，这样会让自己放松好多，祝好！

Answer 2

你可以听听歌，放松一下心情。可以出去玩一下，吃吃好吃的，说不定心情就会好多了。你不要想太多，要学会不去理睬一些烦人的事与人。希望你能开心起来，加油↖(^ω^)↗。

Answer 3

抑郁情绪，长期出现意志消沉，情绪低落，行动力变差，建议精神心理门诊就诊，每个人都有抑郁情绪，只要发作不频繁，自己看看电影调节

Answer 4

不管发生什么事，都要坚强的面对一切，不要郁闷，出去散散心，人生就这样，人生活在矛质里，家家有本难念的经，但我们都要坚强的面对困难，站起来。本回答被网友采纳

Answer 5

那就换换环境，环境换了心情也就不一样了。人都有惯性思维，总是沉浸在一种环境当中，难免会郁闷。建议多出去走走。