怎么喝青汁最有效？

Question

怎么喝青汁最有效？

Answer 1

青汁是一种健康饮品，你最好是注意饮食生活以主食、主菜及配菜为基础，保持营养均衡，把青汁当做一种辅助健康的饮品。每天吃饭后喝一包，用凉水或温水冲服即可。答案参考：凉水、或者40摄氏度以下温水冲服，太高温度的水会破坏营养成分。

Answer 2

青汁是以大麦嫩叶为主要原料的饮品，作为一种饮料，青汁的主要成分是水以及少量的维生素和矿物质成分，若将其作为减肥产品来喝的话，最好搭配一些高蛋白、低热量的食物同吃，这样热量摄入较好，又保证了营养的均衡，其减肥效果更稳定不易反弹，如搭配鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿、黄瓜、鸡肉、牛肉等食物；同时适当的做些运动，加快自身新陈代谢，更有利于燃脂瘦身。