经历一段刻骨铭心的恋情，受伤是在所难免的，懂得为自己疗伤才是高手。如果你正处理你的心伤并想要痊愈，尝试下这些建议，从中找回“崭新”的你。
给自己一些私人的时间。你也许谈了一段时间的恋爱，或者你可能已经不停的回忆了那个人几个月。现在是时候退一步，重新回顾你的生活，然后向下一个挑战前进。每个人都会摔倒，如何爬起来却取决于你。
花一个周末去做那些你最热爱的事情。无论是冲浪，徒步，烹饪，还是单纯的和你朋友呆在一起，利用每一机会把你自己融入到那些开心的人里，做一下开心的事。
开始记录自己感受的一本日记。把事情记录下来是一种强大的释放。这被称为“净化”，一种通过文字的表达去净化你的内心。写任何你想要写的事情。在此之后你会觉得好受许多。
不要害怕悲伤。感到悲伤是正常的。如果你痛苦流泪或是感到难过不用感到自卑或愚蠢，这些都是很正常的。经历悲痛仅仅是痊愈途中的另一个步骤。所以允许自己悲伤，不要克制它。
把关于那个人的所有回忆彻底从你的生活里清除。你并不是假装那个人不曾存在在过，只是暂时忘记他曾经对你多重要，让你有多伤心。
仔细检查你的房间，把所有的照片，书信，关于那个人的一切通通都清除，你要试着不再去纠结。如果你的日记记录的是关于那个人的，开始一本全新的日记吧。这标志着一个新的开始，一个非常重要的开始。
清除并不等于毁掉。不要把关于那个人的东西烧掉或者毁掉，除非你已经确定你永远不想他们存在在你未来里。当你老了的时候，和那个真正彼此相爱的人，回忆将是你们所有的一切的记录包括曾经的经历和现在拥有的一切。
适当的运动和正常的饮食。去健身房或者是去外面出出汗，运动运动。体育运动可以增加大脑血清素的数量，作用就像一个天然的抗抑郁剂，可以改善你的心情。偶尔吃吃冰激凌和奶昔是可以的（谁不是这样呢），但最好是能有一个富含水果，蔬菜，蛋白质，全谷类，和水的饮食。这些不仅可以让你气色极佳，也可以让你的心情愉悦。
1.不要再去约会可能伤害你的人。
有些人想要再次体验爱情，他们最终会与所有错误的人交往。这些人并不知道他们认为自己爱的人是谁。有些关系根本不值得戏剧化。如果你只想约会那些稳定并且一起行动的人，那么你可以为自己省去很多痛苦。
2.不要过度反应并使自己难堪。
当你爱的人拒绝你时，很容易反应过度。分手时的痛苦和困惑可能会导致你做任何事情，让你的男朋友或女朋友回来，或者通过引起他们的痛苦来报复你的前任。所以一定要三思而后行。
向社交媒体发布任何内容。一旦它出现在那里，世界将会看到它......即使你以后删除它。发布后的第二天，你可能会想，“我在想什么？”事实是，你没有想到。
痴迷于表现，例如你一遍又一遍地叫你的前任，这些反应只会让你的自尊心降低。高举头，继续生活。令自己尴尬只会使疼痛加剧并减缓愈合过程。
3.不要过度分析。
有些人花了几个小时来分析关系的每一个细节。过度分析破裂的关系只会导致混乱，沮丧，并且是浪费大量时间。
这些人最终总是感到困惑并得出错误的结论，因为他们无法以平衡的方式看待这种情况。他们最终要么崇拜他们的前任，要么因为发生的事情而恨他们。一旦你想到了这段关系出了什么问题以及它有什么好处，那么就放手吧，否则你会引起不必要的戏剧和心痛。
4.不要继续反弹。
虽然重要的是继续前进并围绕其他人，但要注意反弹约会。反弹约会就是当你在没有了解这个人希望这个新关系会治愈你伤心的情况下进入一个新的关系时。不幸的是，反弹约会通常导致另一次分手和更多心碎。
反弹约会也会让你将新人与你最近的爱情进行比较。比较其他人永远不会有效。你可能对你最后的爱有一种扭曲的看法。没有人会达到这些标准。尝试约会只是为了好玩或闲逛只是为了更好地了解某人。