1、孕前营养： 由于有些避孕药物可以引起水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌铁等微量元素缺乏，故在有生育计划时，应先合理均衡营养以为怀孕做好营养准备。这是整个围产期的重要基础。
2、孕期营养： 妊娠前半期主要是由于孕妇反应而大量呕吐，进食明显减少，这可是导致水电解质失衡，矿物质及微量元素明显减少和蛋白质缺乏、脂肪氧化增多等。孕妇体内产生的**对胎儿早期发育有重要影响。必须大量补充高热量、高电解质、高维生素、易消化的均衡饮食。 3、妊娠后半期：胎儿发育加快，孕妇在每天保证自身代谢需要的同时还需要补充大量营养来保证胎儿生长发育所需的高热量、高蛋白营养及多种维生素、微量元素全面均衡的食品。
4、产后哺乳： 乳妇由于分泌乳汁、哺乳婴儿、恢复产程中创作及体力消耗，需要在正常饮食的同时添加多种营养素。此阶段每天应比正常人多摄入800千卡热量，多增加25克蛋白质及三倍以上含不饱和脂肪酸的脂肪。
维生素、矿物质、微量元素均衡的添加则更有助于三大营养素的全面吸收。