1、充实自己,让自己有事可做
时间之所以被人们称为抚平伤口的良药,就在于其对于记忆的冲刷。也许这也是一种方法,经过这样的自然时间的消磨,你会忘记那一事物。但要经历这一过程,经历那份感情的淡化,恐怕很残忍——充满感情煎熬的人本身已经度日如年,让这样一个不断煎熬的人去用时间来慢慢等待感情的冲刷,可能会是一个身心的摧残和折磨。
无论你是想忘却什么,它都聚焦在一个“想”字上。你有时间“想”,所以很痛苦;你“想”忘记某个人,因为你有时间思考,所以你不能忘记它。
因此,忘记一个人或一段关系的最好方法是让自己忙个不停,忙得连想都没时间想,忙得站着都能睡着,日复一日,那难忘的人,那种难以忘怀的感觉,都会不知不觉地从你的思想中消失,离开你的生活。
2、转移注意力
当我们想念一个人,当我们不能放弃一段关系时,我们的注意力就集中在这个人和那个关系上。然后,如果你想忘记这个人,如果你想放弃这段关系,你必须适当地分散你自己的注意力。
我们活在这个世上,除了爱情之外,还有很多值得我们爱的东西。 我们可以安排一次我们长期想去的旅行,我们也可以把注意力放在我们的职业或爱好上。 爱是美丽的,但它不是唯一一个重要和美丽的存在。
3、将自己融入社会中,而不是一味地孤立自己
为什么你一直在想那个人,不能放弃那份爱,生活在迷恋中,很大一部分原因,是因为我们没有出去。人是群居动物,把自己放在亲朋好友的群体里,不经意间你会被他们身边的快乐或烦恼所吸引,这会分散你的注意力,让你慢慢摆脱“得不到”和“不能放手”的情感困扰的痛苦。