一直追求得不到的东西，很痛苦但又放不下该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、充实自己，让自己有事可做

时间之所以被人们称为抚平伤口的良药，就在于其对于记忆的冲刷。也许这也是一种方法，经过这样的自然时间的消磨，你会忘记那一事物。但要经历这一过程，经历那份感情的淡化，恐怕很残忍——充满感情煎熬的人本身已经度日如年，让这样一个不断煎熬的人去用时间来慢慢等待感情的冲刷，可能会是一个身心的摧残和折磨。

无论你是想忘却什么，它都聚焦在一个“想”字上。你有时间“想”，所以很痛苦；你“想”忘记某个人，因为你有时间思考，所以你不能忘记它。

因此，忘记一个人或一段关系的最好方法是让自己忙个不停，忙得连想都没时间想，忙得站着都能睡着，日复一日，那难忘的人，那种难以忘怀的感觉，都会不知不觉地从你的思想中消失，离开你的生活。

2、转移注意力

当我们想念一个人，当我们不能放弃一段关系时，我们的注意力就集中在这个人和那个关系上。然后，如果你想忘记这个人，如果你想放弃这段关系，你必须适当地分散你自己的注意力。

我们活在这个世上，除了爱情之外，还有很多值得我们爱的东西。 我们可以安排一次我们长期想去的旅行，我们也可以把注意力放在我们的职业或爱好上。 爱是美丽的，但它不是唯一一个重要和美丽的存在。

3、将自己融入社会中，而不是一味地孤立自己

为什么你一直在想那个人，不能放弃那份爱，生活在迷恋中，很大一部分原因，是因为我们没有出去。人是群居动物，把自己放在亲朋好友的群体里，不经意间你会被他们身边的快乐或烦恼所吸引，这会分散你的注意力，让你慢慢摆脱“得不到”和“不能放手”的情感困扰的痛苦。

Answer 2

调解自己，不要钻牛角尖。把自己的欲望降到最低。注重精神上的享受。可以有一点阿q精神。实在放不下的情况下。就走出去看看周围人的生活，这样你会改变。本回答被网友采纳

Answer 3

看是什么了，如果是努力能得到的东西，那就要坚持，努力就能成功，不成功是因为努力不到位。如果是太脱离实际的空想，那么不建议你在坚持，是你目标错了，要更改才行。

Answer 4

要持之以恒，不要灰心，又有耐心又拿出钢棒么磨绣花针的劲头来功到自来成。

Answer 5

越得不到越苦苦追求，只能无谓的自增痛苦，长痛不如短痛，放弃吧，选择能得到的，或许会好多了