手脚经常冰凉，感觉特别冷，这是肾虚弱吗？需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

手脚经常冰凉，感觉特别冷，很有可能是肾虚弱的症状。手脚冰凉一般属于肾阳虚，阴虚会一般会出现怕热，阳虚一般会出现怕冷。从中医角度讲了，手脚冰凉是因为气血运行不足，导致血液运送不到手脚，这是人本身阳气不足的体现。但是很多人本身阳气是充足的，但是气血依然无法运送到四肢，也会导手脚冰凉，同时身上其实并不觉得冷，甚至有发热，这种情况从医学角度来说，被称为肾阳虚体质。

如果你有此上现象，那你需要在实际生活中注意了解一些补肾的方法。

一，饮食补肾。能够补肾的食物有很多，除了一些黑芝麻，黑豆等黑色物质，黑色食物可以养生补肾以外，核桃，虾，腰子等也可以起到补肾的作用。同时要注意饮食方面不要暴饮暴食，更不要吃生冷的食物，做好保暖工作，调整好自己的身体。

二，睡眠充足。

充足的睡眠也会对于恢复气血，对于气血的生化，肾的保养有着很重要的作用。很多肾功能衰竭的患者都有熬夜，过度劳累，睡眠不足等习惯，所以养成良好的作息习惯，早睡早起，也有利于补肾。

三，运动补肾。

通过运动来增加血液循环，提高生命活力，达到气血，活血化瘀，增强免疫力，增强体质等效果。同时也可以补充阳气，达到补肾的效果，肾阳虚的调理主要以补肾助阳为主，补肾可以借助药物助阳需要精食，多锻炼的原则。同时又由于每个人的情况不同，需要在医生的指导下调理诊治。

Answer 2

平时忌吃生冷食物，多做一些运动，提高身体免疫力。

Answer 3

手脚冰凉不一定是肾虚弱，可能是因气血不足所致，注意不要做过度、高强度的运动，注意保暖，建议多吃新鲜蔬果，晚上睡觉前泡热水脚。

Answer 4

有可能是肾虚造成的，日常生活中注意保暖，适当进行体育锻炼，提高身体素质。

Answer 5

手脚冰凉很容易怕冷这些症状很有可能是肾虚造成的。平时要注意对身体的保养， 多锻炼身体， 注意休息。