感觉有点气虚乏力。睡眠差，这几天煲了猪骨，太子参，淮山，莲子汤。感觉喉咙干口渴，好像上火，喝点盐水

Question

感觉有点气虚乏力。睡眠差，这几天煲了猪骨，太子参，淮山，莲子汤。感觉喉咙干口渴，好像上火，喝点盐水后就好点。是怎么回事

Answer 1

从你气虚可得知你不太受补，如果非要补的话，建议以清补为主，而且不要天天吃，这样不好，但是你有个做法是对的，上火后喝点淡盐水能驱邪散火，其实吃补之前也可以喝，还有就是饭后可以喝一杯白云山星群夏桑菊，蛮温和的。
建议你还是多吃蔬果吧，补充维生素，维生素充足全面便不会轻易上火，但是从你睡眠质量差，我又觉得这挺棘手的，因为我以前也是，这个好像除了有信念之外，还是得看医生，但有一点很重要，就是要提前睡觉。

Answer 2

太补了也不行。太补大补了。就会上火。

Answer 3

补的激素太多了

Answer 4

阴虚内热？