抑郁会影响到心脏健康，危害是不容忽视的。
当人体出现抑郁情绪的时候，心脏就会出现各种问题。会产生坐立不安、流泪、反应迟缓、食欲大减、注意力不集中、睡眠受到干扰等问题。长期的压力、焦虑等精神抑郁情绪，会使心血管疾病的发生机率升高，明显增加心脏病的发病程度。
人在感到愤怒时，身体会大量分泌皮质醇、肾上腺素之类的压力激素，会诱发高胆固醇血症、高血糖，易怒的人也更容易患有心梗、心绞痛或其他冠心病症状。悲伤引发心脏衰竭，人悲伤不能疏解，会出现心律失常、胸痛，悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低心脏泵血功能，会诱发压力性心力衰竭。
抑郁是一种复杂的情绪，包含着愤怒和悲伤，这种状态对人心脏有极大的危害。比如还会产生冠心病、高血压，因此有抑郁情绪产生时，要学会去排遣不良情绪。情绪抑郁的人，心境低落，感觉不到快乐，悲观失望，都在影响着心脏的健康。
预防抑郁情绪就显得尤为重要，多补充氨基酸，如黑大豆、南瓜子仁、鱼片。补充镁，多吃香蕉、葡萄、苹果、橙子等富含镁的食物，它们能给人带来轻松愉悦的感觉。多喝鸡汤，鸡汤含有多种游离氨基酸，可以使人充满活力和激情，克服悲观厌世的情绪。还有多补充维生素C以及摄入杂粮。