颈椎酸痛僵硬，甚至手指都有些麻木，求方法，在线等，挺急的

Question

如题所述

Answer 1

1、像你如果现在已经感觉到颈椎方面有一些酸痛，还有颈椎比较硬的情况。还是要调整生活的习惯。像你现在已经有一些颈椎方面感觉到比较硬，还有一些疼痛的情况。包括手指还有一些不舒服。这些都是因为自己的颈椎方面已经是比较重的情况。现在就必须要去调整好自己的生活的习惯，比如说平常有一些经常长期低头的习惯，那么就要赶紧去进行一些调整姿势。包括自己长期有一些坐着比较久或者是站着比较久的情况。这些都会容易出现像你的颈椎不舒服的情况，也得自己的颈椎方面带来了一些疲劳。现在就必须要经常要多站起来，进行一些身体方面的活动，尤其是颈椎方面的锻炼，可以适当的将自己的颈椎向左或者向右转动。头部尽量可以向后仰，双手也要配合着上下摇摆，可以减轻的颈椎的疲劳，中间可能会有些疼痛，自己要多去坚持一下。
2、近期自己还要多注意好颈椎保暖的情况，尽量不要有着凉，还要增加身体的锻炼。
如果平常像你已经有一些颈椎方面的不舒服的情况，尽量还是不要有些颈椎方面的着凉，尤其像现在是冬天，可能处于比较寒冷的状态。如果自己的颈椎方面并没有注意好保暖，反而会容易加重了疼痛。所以自己一定要多注意。平常还要多出去进行一些身体方面的锻炼。也可以帮助颈椎方面，比如说像跑步，游泳之类的，可以将自己的颈椎方面拉伸，能够减轻的颈椎方面的疲劳和压力的情况，同时自己的手指方面可以去进行一些锻炼。像这些习惯，可以每天早晚去坚持一下，只有长期才有效果。但是在运动的时候，自己还是要多穿一点衣服，尽量不要让自己身体着凉。自己回到家的时候，可以用一些热水袋放在颈椎的部位进行热敷，也可以让颈椎方面减少了一些疼痛，适当的时候自己还可以把手放在颈椎比较疼痛的位置揉一揉，也可以减轻的颈椎方面疼痛。自己出门的时候还可以带着围巾护好自己的颈椎的部位，也是一种避免了着凉的情况。
3、自己的睡觉的习惯也要去进行相应的调整。平常像你已经有一些颈椎都不舒服，对自己的枕头方面要进行一些调整。
尽量不要让自己的枕头有一些偏高，会让自己的颈椎感觉到不舒服。也不要太低，避免到颈椎有些比较硬的情况。要让自己的头部能够向后仰，颈椎方面才会感觉到一些舒适的状态。平常还要让自己多注意，尽量不要有些落枕的情况。这样也是避免了颈椎的疼痛。近期自己不要太着急，慢慢的去进行颈椎方面的恢复的情况。同时自己还可以用一些梳头发的方式，也可以对自己的颈椎方面有很好的帮助。
4、最后就是心理方面，自己也要学会调整。
平常如果自己容易有一些情绪方面的着急和紧张的情况，也不要有这些情况，自己慢慢的把情绪先放下来，按照我前面所说的去进行颈椎方面的调整，和适当的进行一些肩周部位包括颈椎方面的锻炼，长期之后自己就会感觉到慢慢的颈椎的酸疼的情况，包括手的情况都能得到很好的解决。如果自己着急，那么自己的疼痛可能还会有一些加重。对自己的颈椎恢复没有任何帮助。自己一定要多去注意。

Answer 2

生活节奏加快，长时间伏案工作，经常使用电脑或者长时间开车等，颈椎长时间保持同一个姿势，颈椎肌肉会因此而过度疲劳，这时候就可能会出现颈椎疾病。此时会出现颈椎酸痛、头晕、手麻等不适症状，给日常生活带来很大的不便，那么，颈椎酸痛怎么缓解呢？
　　一、矫正坐姿
　　坐姿不当会给颈椎带来很大的压力，导致颈椎酸痛。想要缓解颈椎酸痛，首先要去除诱因，纠正不良的坐姿，避免长时间低头。
　　二、适度运动
　　1.放风筝
　　有颈椎酸痛症状时，不妨去户外放一放风筝。因为放风筝的时候需要挺胸抬头、左顾右盼，这样可以让颈椎得到有效的活动，不但可以保持颈椎韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，还可以防止颈椎韧带的退化，对于颈椎酸痛症状有一定的缓解作用。
　　2.游泳
　　在游泳的时候，头部需要向上抬，所以可以有效的锻炼颈部肌肉，而且在水中负担小，不会对颈椎造成太大的压力，是一种锻炼颈椎的不错方法，坚持游泳可以缓解颈椎疼痛。
　　3.柔软体操
　　适当的做一做舍宾、瑜伽等柔软体操，可以让肌肉松弛，也可以缓解颈椎酸痛症状。
　　4.头部运动
　　定时进行头颈部的运动，让头颈部向左、向右旋转，避免头颈部长时间保持同一个动作，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，也能防治颈椎酸痛症状。
　　三、局部贴敷
　　如果颈椎有酸痛症状时，可以用自制的膏药贴敷患处，缓解疼痛。比如把适量的萝卜磨成泥，与面粉、姜汁混合后，均匀的铺在一块干净的布上，再贴敷在酸痛处。通过促进血液循环，有效的缓解酸痛症状。
　　四、热水沐浴
　　在颈椎酸痛时，不妨洗一洗热水澡或者泡一泡温泉，这样可以促进血液循环和新陈代谢，能让颈部肌肉得到充分的放松，疼痛症状就能缓解。

Answer 3

你这是严重了压迫神经导致，没有压迫神经半小时左右治疗过几天就好了

Answer 4

天麻，白术等等组合而成的药丸治疗此症即可