盆底肌修复教程视频

Question

如题所述

Answer 1

盆底肌修复教程视频网页链接，方法文字介绍如下：

1、康复训练：盆底肌康复训练可增强盆底肌力，改善盆底血液循环，维持盆底康复。对于松弛的阴道，更容易激发本体感觉，达到促进恢复的作用。

2、提肛运动：产妇可以在平躺，站立，坐着的时候做这项运动。深吸一口气的同时将部位用力向内回缩，类似于在排尿的过程中用力夹尿的感觉，就可以有效增强盆底肌肉的紧张度，预防因盆底肌肉松弛而引起的不良症状。

3、手术治疗：较为严重的盆腔脏器脱垂，需要根据患者的不同年龄，有无生育要求以及全身的健康状况，可以拟定个性化的手术方案。手术的主要目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能。

4、盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，所以现代女性很关注相关疾病的预防与治疗。