如何预防老年人痴呆加重？

Question

如题所述

Answer 1

预防老年痴呆建议做到以下八点:一、了解健康宣教,做到早发现、早诊断、早治疗.二、调节膳食结构,低盐饮食,适当体育锻炼,防止动脉粥样硬化的发生.三、避免使用铝制炊具以及食用含铝的食物.四、戒烟戒酒.五、补充有益的矿物质及微量元素.六、建议频繁地活动手指,促进大脑皮层脑细胞代谢.七、培养多种的兴趣爱好,活跃脑细胞,防止大脑的老化.八、广泛接触各方面人群,对生活充满热情.多运动各个关节。

Answer 2

1、起床后马上喝杯温开水
起床后喝一杯温开水，虽然说这是非常简单的事情，但是对于预防老年痴呆症却是意义重大。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。如果你还没有早上起床后喝温开水的习惯，要做起来哦!
2、一周至少喝3次蔬果汁
生活条件好了，很多老人家的饮食就是各种大鱼大肉，但是不管怎样，蔬菜水果必不可少，老年人一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%，不过生活怎么好，蔬菜水果对老人健康都是很多好处的。
3、每天晒15分钟太阳
不管你生活怎么忙碌，老人家都要每天晒晒太阳，适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。晒太阳最好就选择太阳的温和的时候的早晨或者下午，不要是过于猛烈的时候哦。

Answer 3

现代医学认为，在一切对人体健康不利的影响因素中，最能使人短命早亡的，就是不良的情绪。一般来说，长期情绪紧张，恐惧悲伤，嫉妒贪求，惊怒激昂的人，比精神状态健康稳定者，更容易患一些危害大的疾病，高血压，冠心病，哮喘，慢性胃炎，青光眼，癌症等，可见，人的精神与情绪，与人的衰老密切相关，因而，要想防老，应该注重精神保健，注重养神。做到"恬淡虚无“和"精神内守"。就是做到心中无杂念，在精神上保持安静，不为外物所扰动。精神守持于内，不要耗散于外。做到“抑目静耳“。眼耳是神接受外界刺激的主要器官，其功能受着神的主宰和调节。目清耳静则神气内守而心不劳，若目驰耳躁，则神气烦劳而心忧不宁。

Answer 4

护理和一般日常生活能力锻炼很重要，比如让患者做作业，算数，打打牌，练练智商，告诉他怎么穿衣吃饭等等，当然药也要吃

Answer 5

平时可以领着老人出外面晒晒太阳，活动一下，而且也可以让老师老人做一些智力游戏