小拇指骨折，拆石膏后手指僵硬，如何能恢复灵活性呢？

Question

如题所述

Answer 1

随着社会经济的不断发展，在我们的现实生活中，我们对于自己的身体健康问题是非常关注的。相信很多朋友在生活中应该碰到过小拇指骨折这种情况，很多朋友在小拇指骨折之后，拆完石膏，发现自己的手指特别的僵硬，不能够很好的灵活活动，这个时候究竟该怎样去恢复我们手指的灵活活动实际上是有着一套方法的，接下来小编就带领大家去看一下。

当我们的小拇指骨折之后，发现拆完石膏特别的僵硬，那是因为我们的小拇指由于长时间的没有运动之后所导致的，而且这个时候骨折的部位已经长好，那么我们每天可以适当的去活动一下我们的小拇指，每天可以用5~6分钟的时间来去活动一下我们僵硬的小拇指的关节处，但是活动的过程之中千万不要用力，如果发现有疼痛的情况，那么我们一定要缓慢的进行。

除此之外，我们可以去喝一些比较有营养的汤来帮助我们的小拇指可以更好的恢复，在我们的生活之中，我们可以去做一些排骨汤，来让自己喝下去，之后能够给自己的小拇指提供很好的营养，能够促进骨头的发育，当我们折断部位的骨头发育良好之后，我们的活动才能够更加的顺利，但是我们在轻微的活动过程中，千万不要用力，因为用力很有可能会导致骨折部位再次发生骨折，这是非常不好的，所以每天需要一定的时间和一定的量去适应自己的手指关节。

综上所述，我们能够明显的知道，当我们的小拇指发生骨折的时候特别僵硬的时候，可以去适当的活动一下，因为这样子能够很好的帮助我们的小拇指更快的恢复，当然我们也可以去喝一些汤来帮助我们，因为这对我们来说也是非常重要的。

Answer 2

可以选择进行手指锻炼，比如说是捏豆子或者是用另外一只手按摩手指，促进手指的微循环系统，慢慢的就可以恢复手指的灵活性了。

Answer 3

骨折后需要石膏外固定4-6周左右，所以取出容易引起关节僵硬。可以通过以下方面改善。每天早晚用热水亦或者中药进行烫洗，可以放松肌肉。然后利用肢体另一侧来移动僵硬的关节，通过长时间的热洗以及进行关节运动，可以慢慢恢复关节的功能。另外可以适当进行负重，增强关节肌力。

Answer 4

我认为这要谨遵医嘱，如果不适合这么快活动，可以通过拿细小的物件稍微松动经络；如果可以运动，那就更容易恢复灵活了。