第1个回答 2021-07-07
这个当然是可以呀。但是长期的话，有可能会造成营养不良。
第2个回答 2021-07-07
麦片是一种非常健康，营养的食物。它低糖，高营养，高纤维，可以降低脂肪，利于糖尿病人食用。燕麦片在一天当中任何时间都可以吃。晚上吃可以做一些麦片粥，更有利于营养物质的吸收。早上吃可以加一些坚果，牛奶，水果，它的热量很高，这样就可以保证一天的营养。
晚餐吃燕麦片的好处很多，都归功于燕麦片的功效及作用。燕麦片是目前减肥爱好者的最爱，含有丰富的纤维食物，可以促进肠道蠕动，促进肠道的消化、吸收，增加排便，治疗便秘。而且纤维素在肠道里储存可以增加饱腹感，有利于减肥。燕麦里富含丰富的微量元素及多种维生素，尤其是钙，可以补充营养物质，提高人体的免疫力，预防感冒及骨质疏松症。 燕麦含有的热量比较低，适合糖尿病病人进食。而且燕麦含有抗氧化剂，可以滋润皮肤、延缓衰老，起到美容养颜的作用。燕麦虽然好处很大，但也不要贪吃，进食太多容易引起消化不良。患有消化道溃疡患者尽量少吃，儿童正在长身体，也需要少食用燕麦。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-07-07
可以是可以，但是最好别长期吃。一方面是饮食单一，容易造成营养不良；另一方面麦片的热量其实不低，好吃的麦片热量很高的，比如水果麦片，热量高还有添加剂，长期吃对身体不好。
第4个回答 2021-07-07
你好，根据你的描述燕麦片早上吃比较好，晚上吃容易营养吸收但易长胖。因为燕麦是一种杂粮，主要是含有碳水化合物，还含有少部分蛋白质和脂肪，对于控制血糖、血脂以及结肠癌的防止有一定的帮助。燕麦对于我们血糖的控制是很有帮助的。从它的营养角度来说，燕麦主要含有碳水化合物。当然。它也含有一部分的蛋白质和脂肪，并且在谷类食物当中，它的脂肪含量算是比较高的