三位机长相继离世，飞行员的压力有多大？关于解压你有什么方法？

Question

如题所述

Answer 1

适当的压力会使人上进，过度的压力，会让人焦虑不安，身心疲惫。在三位机长相继离世，我们难免不会想到一个问题，飞行员的压力到底有多大？对于缓解压力会有什么好的方法呢？

飞行员是一个让人自豪而又充满不可预估风险的职业。同时他们需要面对非常大的压力。

飞行安全压力，乘客和机组人员在飞机上，他们的安全全部寄托在飞行员的身上，有较大的飞行安全压力。

身体健康标准压力，飞行员每年都要进行一次全方位的体检，评估各方面的机能是否标准，飞行员长时间的飞行任务，让他们的身体衰老程度比常人更快，因而他们在身体健康标准的压力是非常大的。

有问题就要解决，那么该怎样去解压呢？

第一，和他人诉说

诉说是一种解决压力的好方法，别人的倾听，会使自己将积压在内心中的巨大压力得到一定程度的化解。

第二，听音乐和做运动。悦耳的音乐会让人身心舒展，沉醉其中，压力大的时候，听听音乐，让自己的压力得到缓解。还可以做一些运动，压力大的时候，可以来一场酣畅淋漓的有氧运动，激发荷尔蒙，让自己内心顺畅，将压力在这场酣畅淋漓的运动中得到无形的化解。

第三，寻找专业的心理咨询机构

如果压力过大，自己无法解决，那就需要向专业的心理咨询机构去寻求帮助。专业心理老师会给你进行非常具体的指导，定期进行追踪检查，并且会对个人的信息进行保密。专业的心理治疗师是值得我们信赖的。

在生活中，我们每个人都会存在不同程度的压力，轻微的压力会让我们前进，重度的压力会让我们对生活充满敌意，满是失望。适当的缓解压力，让我们生活的阳光明媚。

Answer 2

飞行员需要承担的压力，超乎了我们的想象。他们不仅需要为乘客的安全负责，同时也要应对随时可能出现的危险情况。在我看来，参加运动、听音乐已经找人诉说都是比较好的解压方式。当然个人情况不同，适合自己的方法也是千差万别。

Answer 3

飞行员的压力是特别大的，因为一架飞机的操纵是非常复杂的，还要应对各种突发状况，每天必须保持良好的精神跟身体状态，因为自己的生命、还有乘客的生命都在自己的身上，压力可想而知，至于解压，我认为一定要经常锻炼，只有身体状态好了，心理状态才会健康。

Answer 4

这些飞行员的平时压力都非常大，需要克服天气的原因，然后要保证飞机上其他乘客的安全，同时工作强度又比较大，想要减压的话，我平时都会选择吃美食，或者是和朋友聊聊天，也可以出去旅旅游。

Answer 5

飞行员的压力真的很大，因为他在起飞那一瞬间掌握着所有乘客的命，只要最好的办法就是把自己心里不愉快的事情说给自己最好的朋友听，这样可以解压。