2020年读完的第96本书
时间:2020.7.15耗时7小时
感想:先谈谈突然想学中医的由来，之前两个多月一直在研习中国传统文化国学经典《易经》和《道德经》，然后从中了解到关于阴阳五行八卦天干地支等基础知识，没想到这一块在几千年前的中医里面就运用到了，抱着好奇的心态也就想学习学习古老的中医经典著作《黄帝内经》。生而为人，如果不了解自己的身体结构，不了解内在五脏六腑十二经络以及它们的功能和如何工作，好像有点说不过去。也就是要了解自己首先得了解这些器官，以后自己要是哪里不舒服还能说出个所以然，对症下药，自医自足。还能学习如何养身，遵循四时养身，顺应自然规律，了解人体生命周期，衰老的过程，影响寿命的因素，延长寿命的秘诀，神奇的针灸治疗法，以及常见病的中医治疗法，如牙疼、失眠和月经不调等。
学习了解到人体是一个有机的整体，脏与脏，脏与腑，腑与腑之间有着密切的联系，它们不仅在生理功能上相互制约，相互依存，相互为用，而且以经络为联系通道，相互传递各种信息，在气、血、津液环周于全身的情况下，形成一个非常协调和统一的整体。
一、五脏六腑及功能
五脏:心、肝、脾、肺、肾
六腑:胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦
心主血、肝藏血、肾藏精、肺主气、脾主运化
十二经络除了以上五脏六腑的11经络之外还有一个心包经。一个经络刚好对应于子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥这十二个时辰当更。
二、精、血、气、津液
体质反映了人的生命活力，而维持生命活力的基本物质则是精、气、血、津液等。脏腑、经络、形体虽是形成体质的结构基础，但也必须在精、气、血、津液等充盈的条件下才能发挥作用。这些基本物质产生并贮藏于脏腑，由经络运行内外，而充实于形体。
三、五运六气
五运，就是木、火、土、金、水五行五方之气的运动。它既是用以说明形成气候变化的地理因素，同时也是古代用以解释宇宙变化规律的一个哲学概念。
六气，即风、寒、暑、湿、燥、火六种气候变化因素，是气候变化的空间因素。
四、神奇的针灸治疗
作为一种外治方法，针灸是通过刺激人体体表的腧穴、经络来激发人体经络系统的调整作用，以调节脏腑功能活动，调节气血盛衰，从而达到治疗疾病的目的。
针灸是一项传统的治疗方式，属于物理疗法的一种，也是实时可达到效果且非常简便的一种医术。研究用针或施灸之手术与方法，称为针法与灸法，对于一般疾病，在临床时，通常使针与灸两者并用，因此，称为针灸。
目前对那么多的穴位不是很了解，只知道太阳穴和人中在哪，其他不太清楚，今后可以继续深入学习中医，学习养身之道！
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