建议喝几包板蓝根，以杀灭感冒病毒，预防口腔溃疡。如果已经有口腔溃疡，用生理盐水或茶漱口，保持口腔湿润，这对治疗口腔溃疡是有益的。2.保持口腔清洁，用生理盐水漱口，戒酒戒烟，有规律地生活，确保充足的睡眠。3、多吃蔬菜，补充维生素B2或多种维生素，补充充足的维生素。4、加强体育锻炼，提高身体免疫力，保证充足睡眠，避免过度疲劳。口腔溃疡的预防实际上是很难的，这是因为这种疾病的病因复杂，而且每个人的诱因差别很大，而且与遗传因素、免疫因素以及环境因素有很大的关联，所以很难找出某一种放之四海而皆准的预防方法。
通常来说，建议经常出现口腔溃疡的患者及时去医院就诊，与医生共同找出专属于自己的口腔溃疡诱发主因，然后共同采取必要的措施尽量降低诱发的可能，比如有些人吃辣容易溃疡，那么就少吃辣，有些人用某一品牌的牙膏容易溃疡，那么就不要用这种品牌的牙膏，有些人熬夜容易溃疡，那么就不要熬夜等，除此以外，我们建议大家饮食上均衡一些，戒烟戒酒，心态要好，这样子的话会一定程度上降低溃疡的发病概率。
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