5秒钟法则

如题所述

第1个回答  2022-06-05
⒈只需5秒!用史上最简单粗暴的方法战胜拖延症。

2.“5秒法则”:就是在你的需求出现的时候,屏蔽掉你的感受,将你的需求和行动进行直接关联。把中间的复杂过程简单化,这个步骤被称为“夺回对你自己的控制权”。

3.“5秒决策”的力量:在这5秒钟中里,你会做出“内心至上的决策”。这时你还没把恐惧放在心上,你的勇气和自信正在为你主导决策。正是这5秒钟的勇气,让一切变得不同。在一个个人生的重要时刻,不少改变人生的决策都纯粹出自直觉。

4.改变源自每日的小小勇气,这些勇气助你做出立即行动的5秒决策。勇气即有能力去做那些让人畏难、害怕,以及不确定的事情。

5.5秒法则应用在早已想好,却没有行动的事情上,当你重视起来时,这种行动力能彻底改变你的生活。

6.当谈及改变、目标和梦想时,你必须相信自己。这种信任应开始于倾听内心的直觉,并以行动来重视这种自觉,做我想做的事。

7.一个人生下来是什么并不重要,重要的是他长大后会变成什么人?

8.重要概念:“心理控制点”:你越是相信自己能掌控生活、行为和未来,你就会越快乐、越成功。

9.如果你担心,有谁会彻底改变你的生活,那么请照照镜子,有能力改变的只有你。

10.你和焕然一新的生活只差一个决定的距离。

11.当你想着你有能力推动自己的时候,事情就变得简单的难以自信和令人敬畏。

12.学习如何去爱和信任自己。当你足够信任自己的时候,你就不会再等待观望了,开始投入到生活、工作和人际关系所带来的魔力、机遇和快乐中。

13.简单的促使自己做出行动,能给你的信心和工作效率带来连锁的良性反应。

14.定义我们的从来不是大事,而是每日的小事。但随着时间的推移,这些小事就能累积成大事。

15.知道自己应该做什么,需要的是智慧;推动你自己付出实践,需要的是勇气。

16.你可以选择勇气,也可以选择舒适,但勇气和舒适不可兼得。

17.通常过度思考会让你停下脚步,通过教会自己开始行动,你就能创造非凡的改变。

18.5秒窗口期定律:5秒窗口期内做出肢体上的行动。这套法则更具亲切感、真实感和普适性基础。

19.5秒法则是一套工具——它告诉你如何让自己去做。5秒法则只在一个地方产生作用——就是在你身上。

20.改变正是需要你去做一些不确定的、看起来可怕的或以前没做过的事。改变一切的不是大举动,而是日常生活中最小的举动。

21.勇气的力量:勇气至为重要,你有勇气开始,就有勇气成功。

22.决心能削弱恐惧,而知道如何行动则能把恐惧赶尽杀绝。

23.阅读和哲学能给我们勇气,保持内心平衡。

24.只要有激情所在,你就能实现你想要的,并甘心为此付出汗水。

25.对于应该做的事情,行动的最佳时机永远是现在。如果你不去做,这些机会转瞬即逝。改善生活,并无所谓的“合适时机”。而最好的时机,就是当内心告诉你要行动的时候。

26.机会来了,如果你不做,你就错过了100%的机会。关键就是——如果你做了,你就会不后悔,但你如果不做,你往往会后悔。

27.等待对一个人的梦想来说是非常致命的。生活本来就很艰难,但如果我们听从自己的恐惧,生活就会变得更加困难,要是我们说服自己等待,我们也阻挡了最好的去路。

28.我们一直在“等待合适的时机”才去把事情做好,这种想法并不明智。没有合适的时机,只有现在。你的人生只有一次,这就是你的人生,它不会从头开始。你得靠自己去努力、去充分实现自我,而行动的时机就是现在。

29.要是等你准备好了才去做,这件事就做不成。世界并非这样运作。世界会奖赏那些勇于结束等待,立即开始的人。那些有勇气开始、创造,并把自己的想法付出实践的人才会是赢家。

30.实现梦想的人与不去实现梦想的人之间的差别就在这:开始的勇气和坚持的自律。

31.等待不会有什么帮助,等待只会让事情变得更不理想。你生命中的宝藏埋藏在你心里,而不在别人手上。

32.如果你一直告诉自己等待,你就不会赢。你越选择鼓起勇气,你就越有可能成功。生活不能一蹴而就。你必须为你想要的东西而奋斗。而想赢,你就得继续坚持下去。如果想让梦想成真,那么请做好长期奋战的心理准备。

33.自信是你通过行动建立起来的一种技能。

34.改变是简单的,但不容易。

35.要么你推着日子走,要么就是日子推着你走。当你跟随直觉,用行动走向更健康的生活方式时,改变就不知不觉在你生活中发生。

36.专注:把时间花在最重要的地方,以及妥善处理干扰你注意力的事情。管理干扰就像坚持健康目标一样。脱离干扰的最好方法是远离诱惑。

37.拖延症不是懒惰的表现,而是面临压力的应对机制。导致拖延的主要原因并不是逃避工作,而是逃避压力。拖延症是“”潜意识寻找当下的良好感觉”,这样就能释放一点压力。

38.你要控制你的头脑,不然头脑就要控制你了。

39.专注当下:只要搞定了你的想法,没有什么事是做不成的。

40.要自信:世上总会有那么几个人不懂赏识你的价值,不要用她们的评价来定义自己。

41.你害怕进入的道路往往由你寻找已久的宝藏。

42.不要把注意力放在大事上。自信是由每天做的小事所创造的,这些小事能帮你对自己建立起信任,用坚定的态度去生活。

43.自豪感:哪怕声音颤抖,也要大声说出自己的心!

44.以勇达目标为终:别只告诉别人你的梦想,做给他们看。

45.沉默原来是最大的问题。生活中总有必须行动和抉择的时刻。任何重要的东西都不要埋在心里。不要为犹豫不决的事而留下遗憾。

46.让大脑投入到解决事情的细节上,而不是让恐惧阻挡自己。追随你的内心,请珍重它,做自己想做的事。
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