帕金森怎么预防?

Question

如题所述

Answer 1

目前，尚无可以预防帕金森病的方法。一些研究发现地中海式饮食可能与较低的帕金森病风险有关，但仍需更多研究支持。地中海式饮食，泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

帕金森病如何预防？
有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发：

避免中毒：戒毒；工作环境如果可能接触有毒物品，建议做好防护。
戒烟：戒烟有助于肺部功能，身体健康。
运动：适量运动。
饮食：健康饮食。
其他疾病：控制糖尿病、高血压、高血脂。
兴趣爱好：尝试新的爱好，如阅读或填字游戏，保持思维敏锐。
社交：参与社交，如参与社区活动、志愿者活动、广场舞等[1]。
另外一些因素虽然很难改变，但注意如下事项，也有助于避免复发或远离疾病：

脑病史：先天大脑皮层发育不全者，日常密切监测，如出现运动或语言困难等情况，及时就医治疗。
遗传因素：有家族遗传史的，每年至少 1 次。可积极参与帕金森早期筛查。
定期体检：老年男性患者定期体检，积极参与帕金森早期筛查[1]。

Answer 2

至今导致帕金森病的病因不清楚，通过流行病学研究及临床研究，人们发现年龄、遗传因素及环境因素是综合导致帕金森病的三种学说。在三种因素中，年龄和遗传基因成为不可干预因素，只有环境因素可以干预。
在预防帕金森病中，人们可以通过以下各种因素来进行干预：第一、饮食；第二、运动；第三、音乐；第四、保持良好的心态。饮食提倡新鲜的蔬菜和水果，适量的摄入蛋白质、豆制或者是精瘦肉。锻炼提倡有氧锻炼，老年人以散步、打太极拳、八段锦为主。听听音乐、跳跳舞，这对心身健康都有好处，要保持良好的心态，切勿焦虑和抑郁。

Answer 3

绿茶中所含有的多酚类对神经细胞有一定的保护作用，茶叶中还含有丰富的茶碱、不仅能起到降低血脂的作用，还能提高神经元的兴奋性，降低患帕金森病的风险。