分手的时候对方肯定是不愿意理你的,肯定说我很讨厌你,这辈子都不想见到你。对方为什么会说这样的话?因为他在给自己分手这个行为合理化。
1.分析清楚分手原因,让行为合理化
你要知道分手的时候很多时候我们就是因为一些小的问题,因为一些小的情绪积累起来爆发了一下爆发了一下之后,当时对方是因为这个情绪觉得你不理解他不爱她不认同它,然后一在情绪的作用之下情绪的酝酿之下,然后给你说个分手!
分手之后其实对方心里还会有一些犹豫、纠结和后悔,但是对方已经把分手的事说出来了,对方肯定要给自己这个行为合理化。因为人不能承认自己的错误,他认为自己的这个行为一定是对的。
既然我要跟你分手是对的,那么我如何是对的?那就一定要把你描述的十恶不赦、不可理喻,这样的时候,对方这个行为才是合理的。
所以说这时候你再去找对方的时候,对方不再理你,不去跟你沟通,甚至是拉黑你的联系方式,不理你的任何信息,也不愿意见你,这个是很正常的,他再给自己合理化明白吗?
这个时候他处在一个情绪之中,他这个情绪并不是因为他讨厌你,而是为了不理你而不理你,因为如果他理你的话,就证明自己分手的事是错的,人是不可能打自己的脸的。
明白吗?而且他在说不理你的时候,他自己都没有意识到自己是陷入到了这么一个情绪,他认为我就是因为分手才不想理你。在面对这种情况的时候,说实话也没必要太心急。
其实不是那么回事,他只是在给自己的一个分手去做合理化,所以说我们要怎么做,就像我之前课程里一直讲到,我们在分手的时候,对方是处在一个排斥你的一个自我封闭的一个情绪里边。因为他认为,我的情感需求在你这里并没有得到满足,你给我全部都是否定的负面的情绪。
2.挽回时,重新建立亲密关系中的舒适感
这时候对方是在情绪化之下跟你分手,他处在一个什么样的情绪,觉得你不爱他,不理解他,不认同他的付出,OK我们把这种情绪叫什么?那就是,舒适感的崩塌。
因为舒适感不在,所以说你们俩不在一起了,所以说我们在进行情感修复的时候,我们第一步就是去铺设舒适感。
怎么了解对方的爱好?从对方的兴趣入手,用你身边好玩的事去跟对方聊,那不回你怎么办?不回你无所谓,没必要太过于执着,因为有的时候不回你消息,也是在传递一种情形。
还记得我之前讲过的情绪的一致性吗?就是我夸你一句,不管你回不回我,你都会开心。我骂你一句,不管你回不回我,你都会难受,情绪只要传递到位了,不管对方回不回应,这个情绪他已经接受到了。
而且绪随着这种情绪的累积,你的舒适感会越来越强,就像你们之前负面情绪累积之后,你们的舒适感就会崩塌一样,需要一点时间把舒适感重新建立起来!当然了,舒适感的建立是需要一个过程的,不能过于心急。
3.传递正面情绪,让对方主动跟你建立沟通关系
只要对方觉得跟你在一起聊天是足够开心快乐的,你能让他开心,让他快乐,你不断的去给他传递负面情绪,对方肯定不理你,没有到完全没有道理的。对吧?
所以说只要把这个情绪传递过去之后,对方就一定会来回应你,一定会愿意去跟你建立沟通关系,因为没有人会排斥一个积极向上正能量的人。
但是对方在回应你的时候,他肯定会有一些的别扭。怎么说呢?你看对方已经跟你分手了,这时候虽然说跟你聊得很开心,但是如果对方直接搭理你的话,会让对方很没面子。
对方要给自己找个台阶下,这个台阶是什么?就是废物测试,你如果能通过这个废物测试,对方觉得台阶有了,面子也有了,你现在已经做得挺好的,你之后再也不会否定我,OK,对方这时候就愿意去跟你沟通。
4.通过废物测试,让沟通变得更顺畅
这个废物测试一个是给对方找台阶下,一个是对方想试探一下你是不是真的像现在一样变得正积极正能量,还是只是装的,两个问题,两个事知道吧!
一个种废物测试是过来向你发泄描述你之前的各种的不满,你之前怎么对不起他,你在这之前是怎么不认同他的。这叫主动废物测试,这个主动废物测试其实说主要问题就是对方向你发现的。
你只要把这个发现,认同对方说的话,认同对方对你的批评,并且相应地作出一定的解释,主爱对方,面子也有了,他也下了台阶,所以不生气了。虽然说有的人并不想这么做,总觉得掉面子,但是只要能成功挽回,这又算得了什么呢,对吧?
你们俩之后就可以正常沟通了!还有一种就是被动废物测试,被动废物测试就是故意不理你,故意找各种各样的理由不跟以沟通,其实这个时候对方想看一看你现在这个行为到底是装的还是真的!
他是为了维护自己分手的一个合理性的,这时候你不用管他,正常的给他这个废物测试做合理化,正常的给你的沟通做合理化,正常的保持你积极正能量的沟通,保持下去就没有问题。