分手的时候对方肯定是不愿意理你的，肯定说我很讨厌你，这辈子都不想见到你。对方为什么会说这样的话？因为他在给自己分手这个行为合理化。
1.分析清楚分手原因，让行为合理化
你要知道分手的时候很多时候我们就是因为一些小的问题，因为一些小的情绪积累起来爆发了一下爆发了一下之后，当时对方是因为这个情绪觉得你不理解他不爱她不认同它，然后一在情绪的作用之下情绪的酝酿之下，然后给你说个分手！
分手之后其实对方心里还会有一些犹豫、纠结和后悔，但是对方已经把分手的事说出来了，对方肯定要给自己这个行为合理化。因为人不能承认自己的错误，他认为自己的这个行为一定是对的。
既然我要跟你分手是对的，那么我如何是对的？那就一定要把你描述的十恶不赦、不可理喻，这样的时候，对方这个行为才是合理的。
所以说这时候你再去找对方的时候，对方不再理你，不去跟你沟通，甚至是拉黑你的联系方式，不理你的任何信息，也不愿意见你，这个是很正常的，他再给自己合理化明白吗？
这个时候他处在一个情绪之中，他这个情绪并不是因为他讨厌你，而是为了不理你而不理你，因为如果他理你的话，就证明自己分手的事是错的，人是不可能打自己的脸的。
明白吗？而且他在说不理你的时候，他自己都没有意识到自己是陷入到了这么一个情绪，他认为我就是因为分手才不想理你。在面对这种情况的时候，说实话也没必要太心急。
其实不是那么回事，他只是在给自己的一个分手去做合理化，所以说我们要怎么做，就像我之前课程里一直讲到，我们在分手的时候，对方是处在一个排斥你的一个自我封闭的一个情绪里边。因为他认为，我的情感需求在你这里并没有得到满足，你给我全部都是否定的负面的情绪。
2.挽回时，重新建立亲密关系中的舒适感
这时候对方是在情绪化之下跟你分手，他处在一个什么样的情绪，觉得你不爱他，不理解他，不认同他的付出，OK我们把这种情绪叫什么？那就是，舒适感的崩塌。
因为舒适感不在，所以说你们俩不在一起了，所以说我们在进行情感修复的时候，我们第一步就是去铺设舒适感。
怎么了解对方的爱好？从对方的兴趣入手，用你身边好玩的事去跟对方聊，那不回你怎么办？不回你无所谓，没必要太过于执着，因为有的时候不回你消息，也是在传递一种情形。
还记得我之前讲过的情绪的一致性吗？就是我夸你一句，不管你回不回我，你都会开心。我骂你一句，不管你回不回我，你都会难受，情绪只要传递到位了，不管对方回不回应，这个情绪他已经接受到了。
而且绪随着这种情绪的累积，你的舒适感会越来越强，就像你们之前负面情绪累积之后，你们的舒适感就会崩塌一样，需要一点时间把舒适感重新建立起来！当然了，舒适感的建立是需要一个过程的，不能过于心急。
3.传递正面情绪，让对方主动跟你建立沟通关系
只要对方觉得跟你在一起聊天是足够开心快乐的，你能让他开心，让他快乐，你不断的去给他传递负面情绪，对方肯定不理你，没有到完全没有道理的。对吧？
所以说只要把这个情绪传递过去之后，对方就一定会来回应你，一定会愿意去跟你建立沟通关系，因为没有人会排斥一个积极向上正能量的人。
但是对方在回应你的时候，他肯定会有一些的别扭。怎么说呢？你看对方已经跟你分手了，这时候虽然说跟你聊得很开心，但是如果对方直接搭理你的话，会让对方很没面子。
对方要给自己找个台阶下，这个台阶是什么？就是废物测试，你如果能通过这个废物测试，对方觉得台阶有了，面子也有了，你现在已经做得挺好的，你之后再也不会否定我，OK，对方这时候就愿意去跟你沟通。
4.通过废物测试，让沟通变得更顺畅
这个废物测试一个是给对方找台阶下，一个是对方想试探一下你是不是真的像现在一样变得正积极正能量，还是只是装的，两个问题，两个事知道吧！
一个种废物测试是过来向你发泄描述你之前的各种的不满，你之前怎么对不起他，你在这之前是怎么不认同他的。这叫主动废物测试，这个主动废物测试其实说主要问题就是对方向你发现的。
你只要把这个发现，认同对方说的话，认同对方对你的批评，并且相应地作出一定的解释，主爱对方，面子也有了，他也下了台阶，所以不生气了。虽然说有的人并不想这么做，总觉得掉面子，但是只要能成功挽回，这又算得了什么呢，对吧？
你们俩之后就可以正常沟通了！还有一种就是被动废物测试，被动废物测试就是故意不理你，故意找各种各样的理由不跟以沟通，其实这个时候对方想看一看你现在这个行为到底是装的还是真的！
他是为了维护自己分手的一个合理性的，这时候你不用管他，正常的给他这个废物测试做合理化，正常的给你的沟通做合理化，正常的保持你积极正能量的沟通，保持下去就没有问题。