第1个回答 2020-10-04
相信很多女性在坐月子期间都是喜欢吃水果的，因为水果可以补充女性在生产时期所流失的身体营养元素。如果产妇在产后得不到及时的营养元素补充的话，很可能身体会很虚弱。那么，坐月子水果可以不加热直接吃吗?如果您想知道的话一起接着往下看吧。
坐月子水果可以不加热直接吃吗
是可以的。在很多人的眼里，女性在生产过后是不能够吃凉的东西的，甚至是没有加热的水果都不行，认为这会对女性的身体造成伤害。连水果都要加热才能吃，这让很多坐月子的女性都接受不了。《中国居民膳食指南2016版》对产妇乳母的建议中并没有特别提出产妇吃水果的禁忌，完全没提煮不煮的事。因此，水果完全可以正常吃，如果是冰箱里保存的水果，适当放置到常温也问题不大，完全没有必要把所有水果下锅煮煮再吃。且不说煮熟后的水果好不好吃，水溶性维生素的大量丢失恐怕是在所难免。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
坐月子基本原则
调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
用腹带
产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。
收骨盆
女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。
第2个回答 2020-10-04
孕妇吃生冷水果容易影响胃肠功能，造成早产或者流产等严重后果。那么冬天天气寒冷，应季水果相对来说也偏凉，水果中富含的维生素等营养又是孕妇所必须的，因此只有对水果进行适当的加热，才能既保证其营养，又不致于寒冷。那么孕妇吃水果如何加热？
首先，孕妇想吃水果，但由于水果过于生冷不宜直接食用时，可以将水果放到温水里加热一下再吃。水果中含有糖类、果胶、维生素等丰富的营养素，而维生素通过热水的加热更容易丢失。但是，苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有较少的维生素，因此通过热水加热，不会造成什么影响，因此选择热水加热的方式主要选好适当的、含维生素少的水果最好。
其次，加热水果时，比较适宜的温度是五十摄氏度左右，可以选择放微波炉的方式来对水果加热。将水果放微波炉里稍微转一转，控制好时间和温度，水果的营养也不会遭到破坏。
最后，孕妇在吃水果需要加热时，可以选择一些水果煮食。比如冰糖炖雪梨，不仅很好的保证了梨子的营养，而且加入冰糖以后口感也会更好。
第3个回答 2022-07-25
不需要。
月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。
像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。