很多人早起后发现自己水肿了，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

        很多人早起后发现自己水肿了，这是怎么回事？

有时早晨起床的时候，发现脸肿一般情况是睡前喝水太多了，这是因为人在睡眠的时候本来排汗量就很少，假如在睡前再喝水，身体无法将水分及时排出，第二天起床脸就会肿。

如果早晨出现脸部浮肿的话，大多数跟前天晚上喝太多的水有很大关系，建议最好在晚上睡觉的时候不要喝水。另外浮肿也跟一些疾病有关，如果肾脏不好或者心脏出现问题的话，也会出现浮肿。

眼皮浮肿的原因很多。很多人前一晚没睡好，或者是喝水太多、吃盐太多，还有就是常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人，第二天早起都会发现眼皮浮肿。

不过，这些情况，休息几天就好了，不会对身体有什么损害，但如果是持续性的浮肿，就要引起重视，可能是全身疾病的信号。

一般需要警惕是不是肾脏疾病或者心功能不全以及肝胆疾病引起的。还是测量血压和尿常规，另外心脏彩超看看是不是正常。平时注意休息和低盐饮食，另外可以服用利尿药缓解症状。

应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这样会让肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。

此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日也要多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

Answer 2

有一种可能就是晚上没有休息好或者长期处于疲劳期，还有就是在睡前喝了很多水。如果长期并且连续早起后发现自己水肿不消退的话，建议去医院看一下。

Answer 3

因为前一天晚上睡觉前喝水喝多了，睡觉前不能喝太多水，否则早上起来就会水肿。

Answer 4

早晨起来的时候如果出现身体水肿，很有可能是晚上水喝的太多了，引起了浮肿现象，也有可能是体内的代谢失调，所以就引起水肿。