快走的方法减脂效果比较好，因为通过快走的方式，脂肪消耗比较大，所以减脂比较好。而慢跑的动作，脂肪消耗比较小，可以提高我们运动的忍耐力。
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第1个回答 2020-09-17
第1点在相同的时间内，那么相对来说快手肯定是占有优势的，能够快速的燃烧脂肪达到很好的效果，第2点就是在相同的时间内，如果是慢走的话，消耗的热量肯定是很少的，而且没有达到减肥的效果。
第2个回答 2020-09-17
快走一个小时的时候，走路的距离大约是8公里，消耗的热量是550大卡，而慢跑一个小时，跑步的距离是九公里，消耗的热量是650大卡， 慢跑的距离和消耗的热量都要比快走强。
第3个回答 2021-03-15
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