叶酸男的也要吃吗？

Question

叶酸男的也要吃吗？

Answer 1

通常情况下孕妇怀孕的时候要及时补充营养，钙质、维生素等必不可少，其中叶酸更是孕期的重要成分，能很好的预防孕吐、小产等问题，有些人也会疑问，女性备孕或者怀孕要吃叶酸，叶酸男的也要吃吗?下面来看看吧。
叶酸男的也要吃吗
　　如果是打算怀孕的情况下，那男性也可以吃叶酸的，因为男性在平时的生活中作息时间不规律或者饮酒抽烟等都是会影响到正常的精液质量的，建议吃一些叶酸也可以帮助改善精液质量的，对自然怀孕是有帮助的。所以根据身体的情况来安排用药的时间的，在女性的排卵期多安排性生活。
　　叶酸对预防胎儿神经管畸形有着非常重要的作用，女性怀孕的头三个月补充也算是一件很重要的事，一般负责任的医生都会叮嘱孕妇要及时补充叶酸。神经管畸形是一种非常严重的畸形，如果在孕期内发现胎儿有神经管畸形，一般都会引产，一所女性孕早期对叶酸的补充是非常重要的。
　　其实，叶酸的补充不仅仅是女人的专属需求，很多男人都需要补充叶酸的，只是和女性在孕早期补充叶酸不同的是，男性补充叶酸需要的备孕期间。在备孕期间及时补充叶酸，能够提高男性精子的质量，减少精子中染色体异常的情况，减少畸形精子的概率，让胎儿从受精卵就开始健康成长。
　　给男性补充叶酸注重食补，常吃绿色果蔬和豆类，直接服用叶酸剂也行，同时要注意最好戒烟戒酒，保持良好生活状态。
男性备孕要吃叶酸吗
　　叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用，需要女性在怀孕前三个月时服用，直至怀孕三个月后停药。如果在计划怀孕情况下，男性最好一同服用叶酸。同时，在备孕期间，还要养成规律的生活与饮食习惯，才能保证精子与卵子的质量。
　　根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。
　　准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。
　　而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。

Answer 2

美国一项最新研究显示，叶酸对男性精子意义重大，其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。
　　
美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。”
　　
研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。
　　
上海人类精子库主任、上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿男科主任医师李铮表示，近年来，医学界一直在关注饮食营养和新生儿健康的联系。
　　
而美国的这项研究又开启了一个新的领域。“按照这一研究的结果，希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。”
　　
综上所述，男性朋友在要孩子之前，也应该适当的补充好叶酸。

Answer 3

叶酸属于一种维生素，男的身体也需要这种维生素，所以男的也有必要吃叶酸。叶酸对胃炎有好处，有利于提高精子活力，备孕期间男的也要吃，非备孕期间根据身体需要可以适当吃一些。

Answer 4

男性需要吃富含叶酸的食物，因为叶酸能够降低血液当中同型半胱氨酸的水平，而同型半胱氨酸对于心脑血管疾病的发生有重要的促进作用，比如动脉粥样硬化、冠心病心绞痛，这些疾病往往都跟高同型半胱氨酸血症有密切的关系。适当吃富含叶酸的食物，通过补充叶酸，能够很好的抑制血液当中同型半胱氨酸的水平，在预防心脑血管疾病方面的作用非常明显。因此，作为男性需要适当吃富含叶酸的食物。

Answer 5

如果是备孕的话，那么男士就需要补充叶酸，因为许多男性大多喜欢抽烟，喝酒，熬夜等，严重影响精子质量。出现精子活力减退，少弱精子症的疾病概率大大升高，所以在备孕期间男性也要适当的补充汤臣倍健铁叶酸片，用于调整身体的健康水平，对于胎儿的健康有很好的帮助。