第1个回答 2020-11-15
坐月子期间吃辛辣食物容易伤津耗气损皿，产后身体本来就比较虚弱，失皿伤津，多阴虚内热，所以月子期间葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。坐月子的时候如果吃了辛辣的食物很容易引起肚子痛、身体痛、便 秘、痔疮等症状。进入乳汁后对宝宝也不利。孩子喝了母亲的奶，也比较容易上火，出现排便困难，眼睛分泌物增多的现象。寒凉生冷食物也不要食用，由于产后身体气皿亏虚，应多食用温补食物，以利气皿诙复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气皿的充实，容易导致脾胃消化呼吸功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀皿的去除。坐月子应该吃吃一些水果和蔬菜，坐月子期间肠蠕动减缓，不吃水果蔬菜补充膳食纤维的话，易导致产后便 秘（发病率约10%）。产后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，“PWRH”产后诙复营养愫中富含多种抗 氧 化营养元愫，以及维生愫C、锌、等协同作用，清 除体内自 由基，增强身体免 疫力，改 善气皿。
【PWRH】针对产妇身体诙复的六项营养标准
1、孕产消耗的基础元愫等量配比
2、宫体内膜、产道损伤修 复
3、盆肌低产后修 复，腹直肌分离松驰修 复
4、生殖炎症清理
5、刀口芭 痕修 复
6、皮质层弹力修 复、生殖系统弾性修 复。
【PWRH】明确产后诙复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元愫（HDA、维生愫A、叶酸皿液、皿红愫铁、钙质、多种维生愫和矿物质等）产后一天两次口服【PWRH】，【PWRH】诙复营养愫中配比专方营养因子，添加优越维生愫A、B1、B6、叶酸等孑宫诙复期所需的维生愫、矿物质和微量元愫，快速修俘损伤体质。
2、修 复：
修 复生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修 复、皮质层弹力修 复、产道损伤修 复、生殖炎症清理、芭 痕修 复
成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 愫，预仿产后肥胖，预仿月子病。【PWRH】 孑宫诙复营养，提取的弹性蛋白，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助收紧比较松的部位，保持优美体型。
成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
目前现有的产后配套补剂，法国【PWRH】符合PNRWHO产后诙复营养全项指示
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保 健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保 健，产妇在产后不能得 到正确的、系统的、主动的产后康复保 健，就可能发生产后康复不 良的情况，如出现产道松 弛、产后子 宫复旧不 良、子 宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
“法国【PWRH】”研究中 心，针对产后修 复的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修 复刨腹产芭 痕技术上尚显不够，目前并没有克服芭 痕性体质可控性芭 痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于芭 痕性体质这一个历史性的问题。
坐月子不管是28天也好30天也好，这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明，分娩之后子 宫回缩至产前大小一般需要6周，胎盘附着部位的子 宫内膜修 复也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间，尤其超过30岁的产妇，宫体诙复需要更长时间。
其次皮肤弹性诙复也是需要6个月时间，母体经产后都会腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌诙复需要六个月，使用【PWRH】产后诙复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修 复至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元愫铁联合400μg的叶酸），直到皿红蛋白含量诙复正常。
第2个回答 2020-11-15
对坐月子的女性来说，是需要避免吃辛辣味道食物的，这种类型的食物主要指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，而且还会导致产妇出现上火的情况。从而引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
对于女性朋友们来说，在生产完之后就会坐月子了，在这时候由于女性的身体是比较虚弱的，所以说在饮食的选择上特别的有讲究，如果在坐月子的时候吃的不健康，那么自然对产妇的健康影响很大，不利于健康，那么坐月子的时候有哪些禁忌饮食，一起看看吧。
生冷食品
在天气比较炎热的时候，不少产妇都会想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，都是不错的选择，但是由于坐月子时的女性脾胃功能还没有完全恢复，因此过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，就容易导致坐月子的女性产生腹痛、产后恶露不绝等不适情况。因此坐月子的时候首先要避免吃的就是生冷食物。
忌食辛辣等刺激性食物
对坐月子的女性来说，是需要避免吃辛辣味道食物的，这种类型的食物主要指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，而且还会导致产妇出现上火的情况。从而引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
忌服用人参
女性朋友们在产后身体是比较虚弱的，所以这时候就想要让自己尽快的恢复，所以就会选择马上食用人参，人参我们都知道，是非常滋补的中药材，但是这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液流动，提高抵抗力。这对坐月子的女性来说十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，这时候一旦选择服用人参，反而会有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至导致大出血的情况出现。
第3个回答 2020-11-15
在中国传统的坐月子的观念里，坐月子是不能吃生冷食物的。随着信息时代发展，人们开始慢慢发现外国的妈妈们生完孩子依然吃冰淇淋、喝冰牛奶，补充高蛋白，而且从西医的角度上来讲，是认为吃生冷的食物是没关系的。于是，有些妈妈们开始认为坐月子是可以吃生冷食物的。那坐月子到底能不能吃生冷食物呢？坐月子饮食要注意哪些问题？
一、坐月子能不能吃生冷食物？
老传统的东西是有一定道理的，从科学坐月子的角度上来讲，结合中国人的体质，宫主是不建议妈妈们在月子期间吃生冷的食物。因为刚生完孩子肠胃很虚弱，比较容易生病，生冷的东西有可能因为保鲜不够而影响到肠胃，造成负担引发腹泻等疾病。
坐月子也要多吃水果，从冰箱里拿出来的水果，不能马上食用。建议在常温的环境下放一会儿，热水或温水烫一下水果比较好。月子期间，妈妈们可能会没有胃口，想吃写凉拌菜开开胃，这也是不可以的。
二、坐月子饮食的注意事项
1、剖腹产和顺产饮食方式不一样
剖腹产的妈妈由于肚子上会有伤口，所以坐月子前两周尽量不要喝鸡汤、或其他有酒的东西，建议第三周以后再开始食用。顺产的妈妈在饮食上营养要均衡，五大类的食物都要摄取，其他的按照营养师的制定的餐谱来做就好。
2、饮食清淡、吃容易消化的食物
坐月子期间，新妈妈的饮食不宜过于油腻，这样会给肠胃造成负担。所以，新妈妈要吃容易消化的食物，如玉米粥、猪肉汤、蒸蛋等，都是产后不错的选择。
3、补充水分，控制盐分
产后的第一周不宜喝大量的水，因为妈妈在孕期体内已经积存了大量的水分，如果大量喝水摄取过多的盐分，都会影响体内水分的排出。所以为了避免水分滞留，月子期间应降低盐分的摄取，适量的补充水分。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-15
一、哺乳期妈妈不能吃辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激食物,会刺激宝宝？
解答:可以吃。
虽然辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激的食物可能会稍稍改变乳汁的口味，但对于宝宝身体不会有任何影响，大部分宝宝并不介意更换下乳汁的口味，经常尝试不同口味，将来也让宝宝在添加辅食时更容易接受不同食物的味道，这或许也解释了为什么母乳喂养的孩子更不容易挑食。身在川湘地区的哺乳妈妈们，更是表示没有辣椒人生就没有意义。
有的妈妈会担心吃辣椒会不会导致“上火”？敲黑板请注意：吃辣椒后出现的口腔、胃部不适等刺激性症状，其实是辣椒中的辣椒素作用的结果，并不是真的“上火”，而辣椒素因为分子量较大，基本不会进入乳汁，但不宜过量，否则可能导致哺乳妈妈肠胃不适。
不过如果妈妈吃完辛辣刺激食物后，宝宝明显表现出不舒服，妈妈可以先暂停，过段时间再试试，如果还是有不舒服表现就先回避此类食物。
二:哺乳期妈妈不能吃冰的东西，宝宝会拉肚子？
解答:可以吃。
首先冰的东西会导致拉肚子本身就是一个伪命题，冰的东西经过口腔、食道到达胃时早就不冰了，所以并不会影响到胃肠道等器官。而乳汁在体内一直是恒温的，并不会因为我们食物的温度而改变,无论妈妈吃什么东西都不会使乳汁变凉，更不会让宝宝拉肚子。
就像喝热水并不会让母乳变得“烫口”，同理，冰淇淋也不会让乳汁变凉，只要符合卫生标准，妈妈们是可以放心爽口一下的，但不宜过量，否则可能导致哺乳妈妈肠胃不适。
三:哺乳期妈妈不能吃生鱼片、生的海鲜，乳汁里会有寄生虫？
解答:可以吃。
孕期禁忌吃生鱼片、生的海鲜，是担心寄生虫、细菌、病毒等感染会影响胎儿，导致胎儿畸形，但科学地说假设哺乳期妈妈感染了寄生虫、细菌、病毒后通过乳汁影响到宝宝的机率非常低。
当然，如果妈妈吃了卫生不过关的生鱼片、生的海鲜，腹泻、胃肠炎等会弄得自己很不舒服，现在疫情常态化防控期间，更要注意食物卫生，哺乳期妈妈如果一定要尝鲜，还是尽量选择大牌新鲜的生鱼片和其它生的海鲜；另外选择鱼类时，避免高汞的鱼类如：鲨鱼、箭鱼、方头鱼、吞拿鱼等。
四:哺乳期妈妈不能吃容易胀气的食物？如奶制品、豆类、十字花科蔬菜？
解答:可以吃。
对于大多数妈妈和宝宝，吃了容易胀气的食物并不会觉得胀气明显，那继续吃就好；但对于少部分肠胀气比较明显的宝宝，妈妈可以试着回避一下此类食物，看看是否能缓解宝宝的肠胀气，如果有所缓解，可以暂停食用这一部分食物，等宝宝大一些再尝试。
五:哺乳期妈妈不能喝茶、咖啡、奶茶？
解答:可以喝，但要控制量。
哺乳期每天摄入不超过300mg咖啡因是安全的，大概是每天2-3杯的量。含有咖啡因的饮品包括：咖啡、茶、可乐等。哺乳妈妈们可以参考图片中“常见饮料中的咖啡因含量”来选择。需要注意，即使很少量的咖啡也可能使小月龄的宝宝兴奋而影响睡眠。
宝宝对咖啡的敏感程度会随着年龄增大而减轻。早产儿和新生儿对咖啡因的清除率较低，另外一部分比较敏感的宝宝在妈妈喝了咖啡后他会表现得比较兴奋或者烦躁，所以对于产后初期的早产儿和新生儿，以及宝宝对咖啡因敏感的妈妈可以暂时回避含咖啡因的饮品。
六:哺乳期妈妈不能喝酒？
解答:尽量不要喝。
酒精对于哺乳期妈妈是个需要特别注意的饮品，可以饮用，但需要克制。酒精会进入乳汁，在妈妈饮酒后大约30-60分钟，酒精就会进入到乳汁中，不过比喝下去的量要少得多。大量饮酒可能导致宝宝嗜睡，不能有效吮吸，减少喝奶量，睡眠得更差，容易醒来，甚至可能影响宝宝呼吸。过量饮酒也可能影响到妈妈的行为能力，导致不能很好地照顾宝宝，也会减弱妈妈的泌乳反射。