老婆怀孕一个多月老是想着吃垃圾食品，不让吃还发脾气，同学们怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

老婆怀孕一个多月老是想着吃垃圾食品，不让吃还发脾气，同学们怎么办？

1.孕妈先回忆，早餐你都吃些什么？

本身吃对早餐的人会更瘦一些，这叫做“前置摄入”。如果早餐吃的是真正的食物，那么接下来的一整天身体都渴望真正的食物。不吃早餐或早餐吃垃圾食品的人，在一天剩余的时间里会吃的更多，尤其是垃圾碳水化合物。

2.回忆自己关于孕期的营养素是否在按时补充？

偶尔准妈妈特别想吃某些食物，其实这些贪吃的渴望可能来自身体的智慧，推动准妈妈去吃更多身体需要的食物。也许这些食物是孕妈曾经不喜欢吃的食物。

比如：素食妈妈想要吃肉：身体可能需要更多的铁。再比如：孕妈渴望吃咸菜和薯条：这两种食物会使妈妈因为口渴而喝更多的水，因为身体正需要更多的液体来充盈宝宝的羊水游泳池。还有一些孕妈想要吃汉堡或牛排：身体可能需要更多的矿物质和铁。

那么，对垃圾食品的食欲孕妈该怎么做呢？

1.想吃的时候就去散步。

当吃的渴望难以抑制时，孕妈装上一瓶水出去散步，这样可以让头脑把注意力从想要大吃的东西上移开。

2.妈妈可以向营养专家咨询。

如果对某种食物的渴望到了无法控制的地步，妈妈可以咨询专业的营养师，分析贪吃的渴望是否是因为身体需要某些营养素，让营养师帮忙，用健康的食物来代替不健康的渴望。

3.从明天起，每天至少吃一顿真正的食物。

每天至少吃一顿真正的食物，久而久之孕妈会将自己训练成只渴望健康的食物。对于其他想要吃的东西，可以用笔记录下来，然后划掉不健康的食物，尽量用口味相似的健康食物替代。

Answer 2

孕妇的脾气都是喜怒无常的，为了胎儿好，还是要保持好心情，不能老是惹孕妇发脾气，垃圾食品偶尔解解馋可以，不要吃太多就没问题的。

Answer 3

怀孕一个多月的时候，妻子老想着吃垃圾食品，可一给她找一些相关视频，和文章，让她明白，经常吃垃圾食品对孩子的危害，每个母亲都是爱孩子的，她明白了，就不会吃了。

Answer 4

应该制止老婆吃这些食品，然后给老婆讲解其中的道理，垃圾食品吃多反而不利于胎儿发育。

Answer 5

强制不让吃。怀孕前三个月都是非常重要的，老婆想吃也不能让吃，让老婆忍忍吧，以后生完了再给吃。