眼镜店验光准。
首先认为医院验光一定好的想法是错误的。因为医院的医生是眼病检查治疗为主，而验光配镜则是矫正为主。眼病检查与验光配镜是两码事，各有专攻。目前除少数医院具有验光技术过硬的视光师之外，许多医院的视光师技术未必强过一些眼镜店专业的视光师。
眼镜店验光注意事项
医学验光配镜一般需要几十元，要比普通验光配镜贵，其原因在于普通常规验光是指在一般眼镜店的配镜验光，它的目的仅是让屈光不正者看清物体，操作方法和步骤都相对简单。而医学验光首先要具有高精密、高成本的综合验光仪。
其次对验光师要求严格，必须是熟知临床眼科和眼视光学知识的眼视光医师。专业的“医学验光配镜”是一个复杂的医疗过程。配镜作为医学行为，必须进行医学验光，才能保证配镜准确，配到一副既舒适又能起到医疗保健作用的眼镜。
验光是检查光线入射眼球后的聚集情况，它以正视眼状态为标准，测出受检眼与正视眼间的聚散差异程度。由于很多人在一生中，几乎都会和眼镜结缘，因此，验光是眼视光学工作者最基础、最常用但又重要的工作之一，所以就验光这一名词而言，在社会生活中，不论眼科医生，还是普通老百姓，都十分熟悉。
验光有多种方法，从是否让眼球调节静止而言，可分为扩瞳验光与小瞳验光。从验光方法来分，可分为他觉验光和主觉验光。
就验光设备而言，除了验光镜片箱和检影镜等常规设备外，还有电脑验光仪和综合验光仪。电脑验光仪曾被过分宣扬，但通过大量的资料分析，电脑验光仪虽然是高科技的结晶，但它只能对屈光状态作出初步筛选，而绝不能以它的结果作为验光的标准。
综合验光仪集多种检查功能于一体，自20世纪初期诞生后，不断得到改进与发展，它不但能检查球镜屈光度，还能正确查出散光度数和散光轴向，此外，还能对眼位、调节情况以及双眼单视功能等作出正确的判断，熟练掌握和使用综合验光仪，是提高验光水平的关键措施。
如果出现视物不清，需要到医院进行正规的医学验光。医学验光和眼镜店验光有着本质的区别，眼镜店验光由于没有医疗资质，只能进行常规验光。目的仅是让屈光不正的患者看清楚物体，检查方法和验光设备相对简单。而医院验光是医学验光，相对复杂，对验光师及验光设备等要求较高。
适当运动及活动眼睛。在长时间盯着电子产品后，眼睛部位的晶状体等组织结构会发生长时间保持一种姿势等现象，可以适当的进行慢跑或者眺望远处等活动，对于晶状体会起到一定的调节作用，降低对眼睛部位产生的影响。
注意用眼时间。若在日常生活中出现经常使用眼睛盯着电子产品，眼睛部位可能会受到一定的辐射，容易出现眼部疲劳、干涩等不适现象。建议在日常生活中注重控制眼睛看电脑等电子产品的时间，及时减轻眼部疲劳等现象的发作次数，降低视网膜部位受到的影响。
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