高血压可以喝蜂蜜水吗

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者可以喝蜂蜜水，但是不能过量。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、蔗糖，所以含糖量比较高，过量的食用会引起血糖代谢的紊乱，而血糖代谢的紊乱对高血压患者有害。血糖升高会带来胰岛素的抵抗，而胰岛素的抵抗会引起纳水的潴留，损伤血管的内皮，导致阻力的增加，因此高血压患者不可过量食用蜂蜜。
但是蜂蜜还含有维生素和矿物质，具有润肠的作用，它的营养价值比较高，因此可以少量喝蜂蜜水，但是不能长期、大量的喝蜂蜜水。对于高血压患者来讲，水果、蔬菜、一定量的干果以及肉、蛋、奶等，都可以食用，但是肉、蛋、奶切忌用量过多。因为任何一种三大营养素，糖、脂、蛋白质摄入过多，到最后都会变成脂肪存起来，而脂肪会对高血压患者造成一定的危害。