每天或隔一天泡一次即可。
泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
扩展资料：
浸泡脚的水温不宜过热或过冷，一般维持在38℃～43℃为宜。如果可能的话，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后逐渐把水加热到42℃左右，以保持水温。洗澡时，水通常在脚踝以上，你应该经常摩擦。然而，糖尿病患者应该知道，因为皮肤对外界刺激不敏感，过热的水很容易导致烧伤。
泡脚的最佳时间：晚上9点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气和血液较弱时，此时泡足中，体内热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张的神经，以及一天肾脏的疲惫，可以在这个时候完全放松和充分调整，达到养肾的最佳效果，而且让人也会感到舒适。泡脚应避免在过饱、过饿或进食状态下进行，饭后半小时也不宜泡脚，会影响胃部血液的供应。
参考资料来源：人民网－几点泡脚效果最好晚上9点泡脚最护肾
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答