治疗便秘的三个特效穴位，每天按按改善便秘！
便秘是临床常见的复杂症状，而不算是一种疾病！主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状。
引起功能性便秘的原因有：饮食不当，如饮水过少或进食含纤维素的食物过少；生活压力大，精神紧张；滥用泻药，对药物产生依赖形成便秘；结肠运动功能紊乱；年老体虚，排便无力等。
今天主要讲的特效穴位：支沟、气海、上巨虚
支 沟 穴清利三焦、通利肠腑
定位→位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡（ráo）骨之间。
按摩→将食指指尖放于前臂背侧的支沟穴上按压。呼气时默念“1,2,3”，力度加重；吸气时默念“1,2,3”，手指放松。【按摩150次】
气 海 穴健运脾气助通便
定位→位于下腹部，前正中线上，当肚脐中下1.5寸。
按摩→将食指放于下腹部气海穴上环形按揉，力度轻柔。呼气时默念“1,2,3”，力度加重；吸气时默念“1,2,3”，手指放松。【按摩200次】
上 巨 虚通调大肠腑气
定位→位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）
按摩→将拇指指尖放于下肢上巨虚穴上，微用力压揉，以局部有酸胀感为宜。呼气时默念“1，2，3”，力度加重；吸气时默念“1，2，3”，手指放松。【按摩50次】
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按揉章门穴治疗肋间神经痛
章门：在侧腹部，第十一肋间游离端的下方。
穴位功效：属足厥阴肝经，可治疗腹胀、黄疸、消化不良、胃痛、胃下垂等疾病。也是治疗消化不良的主要穴位之一。
按摩保健：用双手手指指端按压此穴位，并且做环状运动。每日2次，每次2分钟。
疾病治疗：多用于治疗胸膜炎、肋间神经痛、肠炎、胃炎等疾病。
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