为什么运动减肥一旦停止，肉肉又会涨回来

如题所述

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第1个回答 2018-01-02

你说的是体重还是体型

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一个经常运动的人,突然长时间不运动,是不是会迅速反弹变胖?答：经常运动的人停止体育锻炼后,如果在饮食上不加控制,那么发胖几乎是必然的趋势。从能量负平衡减肥理论来看,停止运动相当于减少了消耗,而饮食一旦恢复到以前不健康的老路上,摄入的热量就会飙升。一增一减,能量盈余,成为快速发胖的根本原因。原因二:运动减少了消耗如果在运动减肥短暂成功后,即便不运动,只要能...

为什么大部分人的减肥最后都反弹了?答：当你为了减肥,采取的饮食或运动方案越激进,短期取得的减肥效果可能会很好,但后续如果不采取相应的措施进行平滑过渡,体重反弹的概率就越大,反弹的幅度也会越大。 “节俭基因”会发挥威力,令身体的自动保护机制启动,它不会允许“脂肪快速、大量消耗”这种情况持续发生。其次,身体的适应对饮食控制和运动锻炼,会产生适应。

为什么长期运动的人停止运动/健身一段时间之后特别容易发胖?答：1、健身者消耗得更多，吃下去也得更多，其身体需要将热量同时“开源”和“开流”。那么，一旦停止健身训练，身体会出现以下变化：首先，热量消耗会大幅减少。肌肉在保持定期训练的时候，所需的基础热量会增加，不训练了，原先训练所消耗热量直接为零。2、健身运动分无氧运动和有氧运动，前者主要是用来...

为什么运动后体重大幅度下降过一夜后又上升?答：即使停止每天的运动，体重也会慢慢的往下降一段哦，这时只需控制正常饮食即可达到很好的效果。希望你能坚持下去哦，每天一个小时，有氧运动很有效的呢。PS：呼啦圈虽然减腹部，但是这个一旦停止的话，肚子上的肉肉又会出来的呢。嗯，郑多燕操和易海燕健身操都是减肥不错的选择，祝你达到理想的身材哦。

健身减肥的时候,为什么一停止运动体重就会上升?答：人体的代偿功能很强：当你减少每天的热量摄入、加大运动量的时候，你的代谢率就会降低，例如你的心率和耗氧量都会减少，这样，过去你每天摄入三千卡的热量，代谢率降低就只需要二千卡的热量了。一旦你减少了运动，原来减低的代谢率，相对于你摄入的虽然没有变化的热量，就显得多了，这样体重就会反弹。所...

运动减肥一段时间后突然停止运动会不会反弹很快?答：会反弹的我之前运动减肥有明显的效果但是一段时间后应为间断不运动的关系，大概一两个月左右就又回去了而且比以前肉肉更多了纯属个人体会哈，不一样的体质可能也不一样咯

运动减肥(跑步)成功后,运动一旦停止会反弹吗?答：会反弹的，运动停止后会有体重浮动。运动减肥需要长期坚持下去的。如果单单是通过减肥而增加运动的，那么后面也会反弹回来，你看那些体育运动员退役后，有原来苗条的身材到体重暴涨，这个也与运动停止有一定的关系。所以，运动减肥一定要在均衡饮食的基础上，才能达到健康减肥不反弹的效果。一，为什么运动减...

通过跑步减肥,一旦停止了会反弹吗?如题谢谢了答：会的，因为你在跑步的时候食量增大，停止跑步了，食量一样，但是热量没有流失，所以还是会有点反弹的。但只要小心点就没事啦！

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健身减肥的时候，为什么一停止运动体重就会上升？

为什么长期运动的人停止运动/健身一段时间之后特别容易发胖?

为什么运动后体重大幅度下降过一夜后又上升？

都说减肥一旦停止就会反弹。那么增肥一旦停止会不会也反弹瘦回来...

为什么一旦停止运动之后就会反弹哪？

运动减肥多久能见效？如果一旦停止运动那么会复胖吗？