中老年人尿多，总起夜该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我有一个非常简单的方法，就是每晚睡前按揉小腹，睡前平躺在床上，两手叠拢，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后顺时针方向环形按摩100圈左右，以小腹有温热感为宜。夜尿增多为肾气虚衰所致，所以要顺时针按摩，可补肾气，减少夜尿。做以上自我按摩前，需先将尿液排空。

Answer 2

尽量晚上少喝水或者八点以后尽量不要喝水，如果还是要起夜的话，应该去医院检查一下，生病一定要看的

Answer 3

当中老年人出现夜尿多时，一定要在生活中注意及时科学补肾。除服用具有温肾纳气固摄的中成药，如金匮肾气丸，龟鹿补肾丸、右归丸、缩泉丸等之外，亦可常吃羊肉、韭菜、芡实、山药、薏苡仁、枸杞、桂圆、山药等食物补肾固摄。建议老年人没事多在听会儿中医app里学习养生小知识，对日常生活很有好处。