运动小知识
跑者有5个段位你处于哪一段?
“青铜”起步阶段
对于刚刚开始跑步的人来说，跑完全身都会出现酸痛，这都是因为你的体能不够适应，而且跑起来的时候非常喘，跑不了一会就会感觉累得不行，不过在这个阶段能够坚持跑下来就已经很不错了，所以，在"青铜"起步阶段还不能说你会跑步，只能说跑过步。
“白银”进步阶段
经过一段时间的训练，终于突破了入门期，开始逐渐掌握到一些跑步知识和技巧。于是乎有了自己的跑步计划和安排，慢慢的每周都能看到自己在进步，甚至配速和距离都在不断提高觉得跑步也越来越轻松，越来越有劲!“白银"进步阶段能够让你爱上跑步，并产生无穷的快乐
“黄金”速度阶段
一般情况下，进阶到这个阶段的跑者，不论是身体素质还是跑步能力都有了不小的进步和提高，甚至开始陆续参加一些马拉松比赛，而且还能实现PB。对于跑步的训练计划有着相当明确的规划也有着自己的目标和方向。“黄金"速度阶段的跑者都是相对成熟的，不管哪个方面都有自己的一套看法和理解。
“铂金”上瘾阶段
这类阶段的跑者大多非常自律，且追求跑步优异的性，PB一直是他们追寻的目标，不论是跑量和速度，他们都想着突破自己，而且生活中被跑步填满了空虚时间，一天不跑都觉得心慌，不是在跑步，就是在跑步的路上。“铂金"上瘾跑者人称”强迫症跑步患者"，不过在这里提醒一下，不要被热爱冲昏头脑最后伤到自己!
“王者”平静阶段
在跑步旅程里取得过成绩、感受过痛苦、经历过激情后，慢慢的这个阶段的跑者开始懂得反思跑步的意义，知道健康的真谛，于是不再盲目追求配速、攀比跑量，更多地是放慢脚步享受跑步佛系心态的对待当下的自己。“王者"阶段的跑者有着一种"看淡红尘"的淡泊心，对于跑步有一种豁然开朗的感觉。
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