月子期奶水不足怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

生完孩子之后，妈咪接下来要做的就是给宝宝喂奶，我们知道，母乳喂养，对宝宝是最有营养的，它不仅可以增强宝宝的抵抗力，增加抗病能力，还可以在无形中增进妈妈与宝宝之间的情感联系，但很多妈咪在月子期就出现了奶水不足，怎么办呢＼今天妈网就来支几招给新妈咪参考。
👶加强宝贝的吮吸
第一招就是加强宝贝的吮吸，妈咪应每一天喂宝贝至少8次以上，而每次吸吮乳房的时间不应该超过八个小时。
🍎加强自己的营养补充
第二招就是加强自己的营养补充。均衡摄取各种营养是很重要的，哺乳期妈咪一定要注意均衡饮食的搭配，特别要注意钙质与铁质的吸收。
👐乳房按摩
最后一招就要靠孕妇自己啦，要市场对自己乳房进行清洗和按摩。使按摩的方式要么是环形按摩，也就是双手放在乳房的上、下方，然后环形方向按摩整个乳房。或者用螺旋形按摩，也就是手托住乳房，另外一手的食指和中指以螺旋形向乳头方向轻轻的按摩。